日記 2020年9月13日の日記 ギターの音が復活
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気が悪くて一日雨。でも、割と昨日はよく寝れたおかげか比較的調子がいい。やっぱり睡眠は大切。涼しいといっていた割に思ったよりも涼しくなかった...
日記
日記 日記 2020年9月12日の日記 どうにも寝不足
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も朝から晴れて暑い日。まだまだ秋は遠いと感じる。明日の天気予報を見ると最高気温が26度とおかしな気温だった。。。寒暖差が激しいと精神にダメージが来る...
日記 2020年9月10日の日記 ちょっと力を抜き気味の方がうまくいく?
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中は天気が良かったものの、午後からは雨が降ったりして不安定な一日だった。そのせいか、前日あまり眠れず調子がいまいち。。。どうも最近天気に体調が...
日記 2020年9月9日の日記 リングフィットアドベンチャーが100日目
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気がいい。一日中天気がよく、洗濯物もよく乾いた。最高気温はだいぶましになってきたし、ようやく秋に近づいてきたかな。 朝から妻と散歩に出る。...
日記 2020年9月8日の日記 秋はもうすぐ?
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晴れて暑い。でも、まだ台風の吹き返しがあるのか、風は強い。天気予報を見ると来週は涼しくなりそう。ようやく秋が訪れるのだろうか。 午前中はブロ...
日記 2020年9月7日の日記 台風の影響から少し回復したかな
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 まだ台風が残る一日。風が強かったり雨が急に降ってきたりで不安定だった。したがって心の方も不安定。昨日よりはずっとましだったがお世辞にもいいとはいえない。...
日記 2020年9月6日の日記 台風のせいか調子が最悪
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 勢力の強い台風10号が日本に接近中。我が家は直接の影響はないものの、やたらと調子が悪い。低気圧のときは調子が悪かったりするが、ここまで調子が悪いのは初め...
日記 2020年9月5日の日記 たまに無性にラム肉が食べたくなる
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 台風の影響か午後から雨になるといっていたのに、結局全然降らず。涼しくもならなくて夏の一日だった。 午前中は妻と散歩。20分コースを杖無しで歩くことができ...
日記 2020年9月4日の日記 ヘルシオで作る味噌カツがおいしかった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまた35度を超えて暑い日。夕方からはゲリラ豪雨もあって不安定。そのせいか少し体調がいまいちだったような。早く涼しい季節が来てほしい。 午前中はブロ...
日記 2020年9月3日の日記 台風接近中のせいか調子がいまいち
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は再び夏らしい暑い日。幸い台風9号も10号もこちらには来ないようだが、その影響で暑いのだろうか。うつ病の身には低気圧の接近がこたえる気がする。 妻が...