日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりに一日中いい天気。やはり青空が見えると気持ちがいい。前日はベルソムラを飲まずに寝ていまいち寝れなかったので飲んで寝たところ、そこそこ寝れた...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 予報だと今日まで天気が悪いとのことだったが、実際には少し晴れ間が見えた。久しぶりの青空は気持ちがいい。 いつも飲む寝る前30分前に飲み忘れたこともありベ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も相変わらず天気が悪い。そして、体調は少し悪いような。どうも眠りがいまいちな気がする。一度ベルソムラをやめて寝てみようか。 どうも足がだるい。あまり...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 昨日作った餃子を食べすぎたせいか寝る前に腹が痛く、睡眠がい待ちだったように思う。その割に調子が悪くないのは素晴らしい。それにしても今日は15度に届かない...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も今日とて雨。そして肌寒い。これだけ気候の変化が激しいと元気な人でも体調を崩しそうな気がする。 庭のユリがえらく成長して2mくらいの高さになった。し...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。結構な本降り。まだつゆでもないのにこんなに雨ばかりでは憂鬱。 最近は寝ている間に毎日2回起きている。1時～2時くらいと4時ごろに1回ずつ。つまり...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 今日の出来事 今日は朝から天気が悪い。昨日散歩で緊張が強くて疲れた影響もあるせいか、体調もいまいち。雨は日中は降ったりやんだりで、夜から本降りになる。最近は天気に体調が左右さ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 今日の出来事 朝から晴天でシーツやベッドパッドなどを洗う。明日からは天気が悪いようなので貴重な晴れ間。 午前中はブログを更新し、妻と一緒に散歩へ。しかしながら、5分ほどの散歩...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 本日の出来事 今日は朝から天気が悪い。一日中雨だそう。せっかく庭のオリーブの木の花が咲いたのに雨で花粉が落ちてしまうと実ができない。月、火も雨らしいので大丈夫だろうか。 雨が...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 本日の出来事 今日は朝からまあまあ天気がいい。明日は雨のようなので貴重な晴れなのだろう。 相変わらず庭で育てているイチゴがどんどん収穫できる。割と気候などがあっているのだろう...