日記 2020年12月5日の日記 全体的に調子の悪い一日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日雨が降ったり曇ったりで天気の悪い日。気温も低く、今季初めて床暖房をつけた。さすがに床暖房をつけると強力で、室内にいる分には暖かく過ごすことがで...
病気
日記 日記 2020年12月4日の日記 豚肉のピカタを作った
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。日差しもあり、室内にいると暖かい。外に出るとそれなりに気温が低いので冬な感じもするが、まだまだ本番はこれからだろう。明日は雨が降り...
日記 2020年12月3日の日記 釜石徹の「マンション防災の新常識」を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から晩まで曇り。前日の予報だと晴れて暖かいといっていたのに。気象予報士も年に何度かの大外れだったと謝っていた。おかげで、寒いうえに洗濯物も乾かず...
日記 2020年12月2日の日記 玉置 妙憂の「比べない習慣」を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。気温が10度に届かず、肌寒い一日だった。夜には雨が降り一日中いまいちな天気だった。おかげで部屋の中にいてもちょっと寒く、部屋の扉を閉め...
日記 2020年12月1日の日記 腰痛再発？
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。日差しは暖かいがやはり気温は下がってきている。家の中にいる分には暖かいが、外に出るとひんやり。ようやく季節が追い付いてきたか。 と...
日記 2020年11月30日の日記 平和な月曜日
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。でも、最低気温がかなり下がっていて冬らしい寒さを感じる。なぜか湿度は割と高いのだけどなぜだろうか。。。まだ我が家の加湿器は稼働して...
日記 2020年11月29日の日記 パワプロ2020をやった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はいまいちすっきり晴れない天気。風も冷たく、冬っぽい感じ。せめて日が出てくれれば暖かいのだろうけど、これではちょっとつらいなぁ。 午前中は妻と散歩。...
日記 2020年11月28日の日記 鯨井 あめの「晴れ、時々くらげを呼ぶ」が面白かった
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から快晴。日差しは暖かいのだけど、気温は低く、北風が冷たい。変に暖かい季節は終わったようだ。できれば日差しが暖かいのだけは残してほしいなぁ。 午...
日記 2020年11月27日の日記 伊岡瞬の瑠璃の雫を読んだ
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇り。小雨がぱらつくようなこともいっていたが、雨は降らなかった。とはいえ、日が出ないとやっぱり寒い。明日は晴れて暖かくなるみたいなので、振れ...
日記 2020年11月26日の日記 デパスなどの薬との付き合い方に悩む
認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝からいい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。でも、明日はまた気温が大きく下がるらしい。変化が大きいのはつらいなぁ。 薬との付き合い方につ...