認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。
本日の出来事
今日は朝から天気が悪い。一日中雨だそう。せっかく庭のオリーブの木の花が咲いたのに雨で花粉が落ちてしまうと実ができない。月、火も雨らしいので大丈夫だろうか。
雨が降ると妻が休みでも散歩に行けないのは残念な反面、ほっとするところもある。天気が良いとどうしても外に少しは出ないとという気になってしまって、しんどくても出ようとしてしまう。純粋に散歩が楽しめるようになるのはいつの日だろうか。
妻が休日なので朝は8時ごろに起きる。睡眠はまぁまぁ。朝方に猫がやってきてゴロゴロと甘えてくれたのがうれしい。まあ、本人はご飯を要求しているだけなのかもしれませんが。。。
午前中はブログの更新とクラウドワークスを少々。割と得意な分野だったおかげでクラウドワークスはいい感じでけりがついた。やっぱり分野は大切。これからも得意分野の仕事をどんどん回してくれるといいのだけど。
妻が買い物に行って湊かなえの新刊の「カケラ」を買ってきてくれた。楽しみ。
昼ご飯は妻がゴーヤーチャンプルを作ってくれる。もちろん今年初。小さめだったがゴーヤが1本100円だったらしい。苦くていいゴーヤだった。夏が近いことを感じる。
午後からはギターを弾く。取り組んでいた難しい曲はある程度できるようになったが、これくらいが現状の腕では限界か?次の曲に行こうと思う。もう少しエチュード（練習曲）をやっていった方が良いのかな?とも思う。レッスンを受けているわけでもなく発表会に出るわけでもない身にとっては何を弾くか、どう弾いていくかが重要。ある意味、うつ病とかの治療にも共通するところがあるのかも。
その後、テレビの録画を見ようとするが、最近テレビの調子が悪い。録画番組の再生や削除をすると、録画番組一覧が空になってしまったりする。再生が途中で止まってハングアップすることも。なんやかんやしていると復活するのだが、少々面倒ではある。かといってこれのために買い替えるというのも。。。ソフトの不具合のような気がするが、もう4，5年前の機種なので今更アップデートはないだろうし。困ったもの。
夜ご飯はカツオの刺身とあさりの汁。カツオは脂がのっていておいしい。あさりは久しぶりに食べたが、大ぶりで甘みのあるあさりでこれもおいしかった。食事がおいしいという感覚はうつ病の症状がひどい時は感じられないので、これも回復してきたという証なのだろう。
夜は掟上今日子の設計図を読み始める。
まだ途中だが、最初から怪しいと思っていた人が実際怪しかった。このシリーズ、意外と好き。あまり主人公のバックグラウンドが明かされることがないのだが、最後まで秘密で通すつもりなのだろうか?
良かった出来事
- ゴーヤーチャンプル、カツオの刺身、あさりの汁をおいしいと感じられるようになってきた
- 猫が朝方に甘えに来てくれた
つらかった出来事
- 良くも悪くも雨で散歩に行けなかった
今後にいかせること
ご飯がおいしいという感覚を大事にしていきたい
点数
＋1点
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