認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は晴れ。でも、午後から曇り空となり、夕方にはにわか雨も降った。仕事から帰ってきた妻は雨に降られたらしい。洗濯物は無事に回収できてセーフ。それにしても蒸し暑い。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは割と重めの案件をこなした。午前中だけでは時間が足りず、午後も作業を行う。でも、なかなかいい感じで仕上げられたのではないかと思う。明日も重めの案件第2弾があるので頑張ろう。
午後からもクラウドワークスの作業をやったため、昼飯後の昼寝はせずに済んだ。一日のリズムを作るためにもできるだけ昼寝はしないようにしたい。
作業の後はギターを弾く。どうも右手の調子が悪いので色々試行錯誤し、爪をかなり短く切ってみた。これが割と正解だったらしく、人差し指と中指の動きがよくなった気がする。爪が弦に引っかかって動きにくかったようだ。ただ、薬指は正解の形がまだよくわからず、短くしただけでは逆に弾きづらくなってしまった。しばらくは爪の形を探求しようかなぁ。
リングフィットアドベンチャーはワールド58の1ステージ＋バトルジム。美脚セットでスクワットをし、おなかぽっこりセットで腹筋を鍛えた。最近、腕の筋肉はあまり鍛えられていない気もする。まあ、ステージのなかに強制的に腕を動かす仕掛けもあるので、そちらでそれなりに動かしてはいるだろう。
夜ご飯は生ラムを使ったジンギスカン。400g以上買ってきてくれたので、2日に分けて食べるよう野菜もたっぷり入れる。ラム独特の香りはするけど臭いということはなく、おいしく食べられた。そして、狙い通り明日の分も残っていい感じ。
今日の西武vsDeNA戦は久しぶりに西武打線が爆発して安心して見ていられる試合だった。いつもこうだと楽なのだけど。
良かった出来事
- クラウドワークスの重めの案件が良い感じでこなせた
- 今日も昼寝をせずに済んだ
- ギターを弾くときの爪の形を調節できた
つらかった出来事
特になし
点数
＋1点
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