認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
昨日作った餃子を食べすぎたせいか寝る前に腹が痛く、睡眠がい待ちだったように思う。その割に調子が悪くないのは素晴らしい。それにしても今日は15度に届かないとかで寒い。5月下旬とは思えないほど。
午前中は本を読んだり妻と散歩をしたり。本は湊かなえの「カケラ」を読んだ。面白かったが、一度読んだだけではよくわからない小説だった。もう一回読み返そう。
湊かなえはデビュー作の告白が衝撃的すぎて、その後の作品でそのイメージを引きずっているところがつらいところか。告白の映画版があるらしいので明日にでも見てみよう。
散歩は5分ほどのコースだったが、小雨の降る中それほど緊張せず行けた。無理せずにある程度杖に平衡感覚を頼っていくとうまくいく。いずれは手放したいがとりあえずは杖のお世話になるとしよう。
昨日の日記でリングフィットアドベンチャーの抽選が当たったが本体がないという話を書いたが、本体の抽選もやってきた。これに応募して当たったら両方買おうかな。
先日の記事でも書いたAwarefyのiPhone版がリリースされたのでダウンロードしてみた。どれくらい有効かはわからないけど、この日記とともに続けてみようと思う。6月末までは無料だが、その後でどの程度の機能がどの程度の価格で使えるのかが続けるかどうかの判断基準かな。
Awarefyには瞑想を支援する機能があるのだがそれもやってみた。意外と良かった。普段から迷走流行っているが、やはりサポートがあった方がやりやすい。これも続けていきたい。
午後からはクラウドワークスを少しやってギターを弾く。クラウドワークスの新しい案件は6月開始となったらしい。延期されたなら知らせてほしい。。。とりあえずしばらくは今の案件に集中しよう。
ギターは新しくやっている練習曲が面白い。新しい曲をやると疲れるがやりがいがあっていい。それにしても、ギターの腕前がなかなか上がらないのはどうにかならないものか。一方でもっと楽しんで弾くということもしたい。楽しみつつ腕が上がるのがベストだが現状はどちらもうまくできていない気がする。改善したいところではあるのだが。。。
晩御飯はサバ塩。脂がのっていておいしい。骨取と商品名にあった通りきれいに骨が取れていた。これは人手でやっているのだろうか?それともそういう機械がある?
良かった出来事
- 杖に頼りながらではあるがそれほど緊張せずに散歩ができた
つらかった出来事
- クラウドワークスの新しい案件の開始が延期されたのに連絡がなかった
- ギターを楽しむ、腕が上がるのどちらもできていない
今後にいかせること
散歩はしばらくは杖に頼ってやっていこうと思う。
点数
±0点
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