2020年5月28日の日記 多少楽に散歩ができたかな

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

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今日の出来事

今日は湿度も低くさわやかな日。だったが、午後からは曇ってきて雨になった。一日中気持ちよく晴れるという日はなかなかない。すでに梅雨の前線が日本の南にあるらしいのでもうすぐ梅雨かな。。。

午前中はブログ更新&クラウドワークスの仕事。クラウドワークスの仕事は何というか非常にやりづらい内容で時間がかかった。とはいえ、これくらいのやりづらいものでもできるようになったのは成長しているということなのだろうと思う。

その後、休みの妻と一緒に散歩へ。いつもの5分コースだったが、前回よりも緊張や不安が増しだったように思う。これは少しは良くなったということだろうか?それとも、午前中は天気が良かったのでそのせいもあった?梅雨になると憂鬱になるし散歩もなかなかできなくなりそうでどうしたものか。

昼は妻が食べたくなったといって作ってくれた焼きビーフン。最近はオリエンタルな食べ物が食べたくなっているらしい。米の麺もたまに食べるとおいしい。

午後からはギターを弾く。やはりバッハのリュート組曲は難しい。。。もう1,2本指が欲しくなる。弦がだいぶへたってきたので来週早々に交換かな。

その後、散歩に行くかどうか迷っていたが雨が降ってきたので室内でいつもの筋トレ。スクワット&ランジ&その場足踏みのおかげか、多少太ももに筋肉がついてきた気がする。これが外に出る自信になっていけば。明日には任天堂Switch&リングフィットアドベンチャーが到着するので筋トレは加速予定。

晩飯は鶏むね肉のチーズ&大葉包み揚げ。Coopの冊子に乗っていたレシピだがなかなかおいしかった。鶏むね肉は安いしたんぱく質もたっぷりなので今後はもっと取り入れていってもいい気がする。

来週は定期的に受診している心療内科の予約の日。残念ながら次回も行けそうにないので妻に行ってもらって電話受診になりそう。早く自分で行けるようになりたい。

もうすぐ今月も終わりということで家計簿を見直してみた。詳細はまた別記事にするが、固定資産税の支払いをのぞくと今月も節約生活が送れたように思う。Switch&リングフィットアドベンチャーという予想外の出費を入れて、特別定額給付金をのぞいても、黒字かトントンくらいになりそう。特にすごく我慢したということもないので、この調子でやっていければセミリタイア生活も夢ではなさそう。

良かった出来事

  • 散歩が前回よりも楽にできた気がする
  • クラウドワークスのややこしい案件をこなせた
  • 焼きビーフンがおいしかった
  • 鶏むね肉のチーズ&大葉包み揚げもおいしかった

つらかった出来事

特になし

今後につながること

  • 散歩が前回よりも楽にできたので、回復傾向か?
  • クラウドワークスは成長を感じる

点数

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