2020年6月14日の日記 穏やかに過ごせた一日だった

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

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今日の出来事

今日は朝から雨。気密性の高いマンションだけあって家の中は気温が高く蒸し暑い。まだ6月初めなのにダメージが大きい。一日雨なので散歩にも行けずに引きこもっていた。

妻も休みなので朝は寝坊をする。ベルソムラ15mgを飲んだが夜中に起きてしまった。最近は夢をよく見る気がするがこれはベルソムラのせいだろうか。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。土曜日だがやる気があったのでクラウドワークスを進めておいた。クラウドワークスの案件の報酬は量に応じて報酬が変わるのかと思っていたら、実はどれだけ量をやっても報酬は固定だということが分かった。薄々そうじゃないかとは思っていたが残念。次からはこちらの仕事量も意識してやらなくては。

午後からはギターを弾いてリングフィットアドベンチャー。安いのを使っているギターの弦はやはり寿命がいまいちな気がする。もう交換したくなってきた。せめてもう少し持ってくれるといいのだけど、さすがに1週間は短すぎる。。。

リングフィットアドベンチャーは16日連続で続いているらしい。気のせいか体が引き締まってきたようなそうでもないような。せめて腹筋に縦筋が入るくらいはやりたいと思って腹筋メニューを中心にやっている。いまだかつてろくな筋肉がついたことのない私の腹筋は成長するのだろうか。

二人とも一日引きこもっていたので夜ご飯は冷凍しておいた塩鮭。脂がのっていて思っていたよりもおいしかった。最近はヘルシオで塩鮭を焼いていたが、久しぶりに魚焼きグリルでやってみた。やはり火で調理した方が香ばしい気がする。掃除とかはヘルシオの方が楽なので悩ましいところ。

こうして振り返ると妻が休みで二人ともひきこもると平和な一日。こんな日を毎日続けたい。

良かった出来事

  • 平和な一日だった

つらかった出来事

特になし

今後にいかせること

特になし

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±0点

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