認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から晴れて暑い日。まだまだ秋は遠いと感じる。明日の天気予報を見ると最高気温が26度とおかしな気温だった。。。寒暖差が激しいと精神にダメージが来る。。。
この3日ほどあまり寝れていない。寝つきもいまいちだし、一時間ごとに起きてしまう。そのたびに猫がやってきてなでろとなるわけだが、朝から調子が悪くて仕方がない。何が原因かわからないが、とりあえず夜のスマホを制限してみようか。
午前中からブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは新しくとれた厳しい案件だが、ようやく慣れてきたのかスムーズにできた。が、午後になってチェック結果が返ってきて、またかなり直されてしまった。。。まだまだスキルが足りなさそう。打ち切られないようとりあえず食らいついていこう。
午後からは読書をする。するとまた猫がやってきて上に乗って、そのまま昼寝、のはずがまた10分ごとにおきるうとうと程度の昼寝になってしまった。中途半端が一番よくない気がするので、寝るなら寝る、寝ないなら寝ないとしたいのに。結局、一時間ほどうとうととしてしまった。
それからギターを弾く。やはり調子はいまいち。試しに弦を変えてみることにした。これで調子が上向くといいのだけど。美しい音で癒されたいはずが、自分の音のいまいちさにイライラしている。これではなんのためにやっているのかわからない。
リングフィットアドベンチャーはバトルジム的なステージ。寝不足のせいかいまいちやる気が出ないが、とりあえずこなす。だいぶ終わりに近づいてきた感があるが、ここからきついのだろう。アドベンチャーが終わった後はどうやって運動を続けて行くか考えねば。
夜ご飯はヘルシオで作るバンバンジー。蒸しコースで調理するので肉が硬くならずしっとり仕上がった。なかなか美味。
よかった出来事
- バンバンジーがおいしかった
つらかった出来事
- ここのところあまりよく寝れていない
- ギターの調子が相変わらずいまいち
今後にいかせること
特になし
点数
－1点
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