認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は久しぶりに青空が出た天気だった。予報は曇りだったのだが、なぜか快晴。本当に天気予報は当たらない。天気が良かったおかげで、冬の布団などが出せてよかった。ついに天気予報には10度未満の気温もあらわれ、秋が過ぎて冬の訪れを感じる。ちょっと早いけど。
午前中は妻と散歩。15分くらいのコースをこなす。あまり見かけない猫2匹に出会った。いつもの期のいい猫には出会えなかったけど、これはこれでよかった。でも、おさわりはなし。警戒している猫が多いのは、それだけ心無い人間が多いということなのだろうか。
それからクラウドワークスを軽くこなす。実入りがよくて長めの案件をやったのだが、思いのほか今回は量が少なくてサクサク終わってしまった。これでまた明日は谷間になってしまう。それなら土日にやらなくても、と思うのだが、手元にやらなければいけないことがあるとやってしまうのは悪い癖。ここも病気の原因なのだろうか。
昼からは天気がいいせいか調子が良かったので2回目の散歩に出る。駅方面に歩いてみたが、やっぱりこのルートはしんどい。5，6分で足がなかなか動かなくなり引き返す。だんだんと、このまま進んでいったら倒れてしまって帰れなくなるのではないかという恐怖に襲われて、進むのも戻るのもしんどい感じに。ふらふらも感じ、つらい。同じ距離や時間をいつものコースを歩く分には大丈夫なのに、駅方面がダメなのは、あまり慣れてしないというのもあるのだろうが、なぜなのだろうか。自分のことがよくわからない。
帰ってからは本を読む。逢坂剛の「鏡影劇場」という本。
夫の趣味である、クラシックギターに関する内容がマニアックに出てきて面白い。非常に長い本な上にまだまだ先が長いが、とりあえず読み進めてみよう。
ギターは軽くだけ弾く。やっぱり弦が気に入らない。明日交換しようかと思う。そして、スペインセレナータの次の曲はまだ考え中。以前にも弾いていたバーデンジャズ組曲にまじめに取り組んでみようか。
リングフィットアドベンチャーは相変わらずエクストラステージの3ステージ目。同じことを繰り返しているので、さらにだれてきた感がある。そうはいっても、スクワットとかは健康にもいいだろうから続ける価値はあるだろうし、そもそもが外に出れないのだから、こういうところで運動はしておくべきなのだろうけど。せめて体調面でも見た目でも、何か変化が出てくれればいいのに。
夜ご飯は今年初のサンマ。今年は値段が高騰していてなかなか安くならない。今回は一匹178円という値段だった。例年に比べると倍くらいの値段。もはやサンマも庶民の魚ではなくなったのだろうか。
よかった出来事
- 逢坂剛の鏡影劇場が面白そう
- 新たな猫2匹に出会った
- サンマがおいしかった
つらかった出来事
- 駅方面への散歩で、5，6分でしんどくなってしまった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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