2021年8月18日の日記 レッグレイズとニートゥーチェストを足をつけずにやると腹筋にきく

日記

認知行動療法を兼ねたうつ病&不安障害&自律神経失調症&HSPの日記です。

今日の出来事

今日は久しぶりの晴天。の予報だったのだが、実際には一日中雨が降り続いていた。おかげで、朝に外に出した洗濯物を取り入れて浴室乾燥にかけることに。相変わらず天気予報の精度は低い。

午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは例によってぼちぼちとこなす。今のところスケジュールに対してかなり先行しているので余裕がある。そこで今日はさぼろう、とできないのが貧乏性なところか。毎日何かしら作業をおこなっている気がするけど、たまには何もせずにさぼる日を作るべきかなぁ。

午後からはギターを弾く。メルツのエレジーの暗譜は、ほぼできているものの、ところどころ忘れてしまっている。そして、忘れている個所が弾くたびに変わるのが厄介だ。やっぱり指で覚えるというやり方には限界があるのかなぁ。楽譜を覚えるべきなのだろうか。

それからクラウドワークスでお世話になっているクライアントとZoom会議。家族以外と話をするのがものすごく久しぶりな気がする。特に問題なく終了。ちょっとやり方が変わったのが吉と出るか凶と出るか。

リングフィットアドベンチャーはついにワールド69。ボスステージと中ボス戦を戦った。レッグレイズとニートゥーチェストをやるときに、足を下につかないようにやってみた。リングくんおすすめの方法なのだが、さすがにきつい。これで腹筋がさらに一段強化できるか?

夜ご飯は鶏むね肉のココナッツミルク煮込み。

この前作ったスパイスカレーで使ったココナッツミルクの残りを消費するためのメニュー。からさ控えめのグリーンカレーといった趣で、なかなかおいしい。実際、ご飯を入れてもおいしかった。

煮汁がたくさん残ったので、また明日の昼にカレーとして食べよう。

良かった出来事

  • 鶏むね肉のココナッツミルク煮込みがおいしくできた

つらかった出来事

  • 特になし

今後に生かせること

  • レッグレイズとニートゥーチェストを足をつけずにやるのは継続しようと思う

点数

±0点

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