認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は快晴の予報だったのに雲が多く、気温も低くて寒い一日だった。家の中にいても足先が冷える。頑張って毎日スクワットしているのに冷えが解消されないのはなぜだろう。まだまだ鍛え方が足りないのだろうか。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは割と実入りがいい案件をこなす。この案件、最近担当の人が変わった影響もあるのか、検収されずに残っているものが結構ある。ちゃんと今月分として検収されるだろうか。まとめて大量に修正が来ても嫌だなぁ。
午後からは妻と散歩。いつもの15分コースをこなす。途中で気のいい猫にもであったが、今日も気持ちよさそうに日向ぼっこをしていたので、ちょっかいを出さずに挨拶だけしておいた。最近、この猫以外の猫を見かけないが、大丈夫だろうか。寒い季節になって野良猫の健康が気になる。。。
調子が割とよかったので、そのまま近所のドラッグストアへ。アイスを買う。部屋を暖かくして食べるアイスはおいしいはず。
帰宅後はちょっと残ったクラウドワークスをこなしてからギターを弾く。椿姫の主題による幻想曲はようやく曲を覚えてきて、指も少しずつ動くようになってきた。やっぱりメロディーが美しくて、弾いていて楽しい。けど、やっぱり難しい。コンクールの曲として使う人もいるくらいだから、そりゃ難しいよね。趣味で楽しむ範囲ではあるが、これくらいの曲を難なくこなせるようになると世界が変わるのだろうなぁ。
リングフィットアドベンチャーは例によってエクストラステージ。今日も後ろプッシュとスクワットをしっかりこなす。そして、終了後は柔軟性向上のメニューを。最近、体の変化がないのは、今の体系を維持するので精いっぱいの内容だからなのだろうか。もうちょっと運動時間を延ばしたりすべき？
夜ご飯は水餃子。妻が皮から作ってくれた。ちょっと皮は分厚くて、もちもちというより硬い感じではあったけど、やはり手作りのものはおいしい気がする。ショウガもしっかり入っていて温まったような。
よかった出来事
- 調子が割とよくて、散歩の後でドラッグストアに行く余裕があった
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
＋1点
コメント