認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝からいい天気で暖かい。フリースを着ていたら室内でも暑いくらい。こんな穏やかな天気がいつまでも続くといいのだけど。
夫は病気を何とか治そうといろいろと試したり調べたりしているのだけど、そういえば漢方はまだ試していないなと気付いた。最近、寒い日は足先が冷えることもあり、薬用養命酒を試してみようかという気に。
冷えにきくのはもちろん、睡眠を改善したりする効果があるらしい。また、ネットの評判では自律神経失調症に効くとか、うつにも効いたという話があったりで期待できる。
価格は1,000mlで2,200円ほど。一日に20ml x 3を飲むので、半月くらい分の計算だろうか。気になるのはこれがお酒であるという点。アルコール度数が14度あるのでワインくらいのイメージ。まあ、20mlなので大したことないのだが、飲んでいる薬(イフェクサー、エビリファイ、トリンテリックス)との相性がちょっと気になる。養命酒によると、養命酒を飲んで30分後であれば問題ないとのことだが。
とりあえず近所のドラッグストアで入手したので、寝る前から使い始めてみる予定。果たしてどうなることやら。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは納期を早めてほしいという先方のリクエストに応えて、急ぎで仕上げる。が、チェックする人がすぐにたいおうできないとかで、ぎりぎりになりそうな感じ。人がやることだからしょうがないのだけど、なんとか間に合うことを祈る。
午後から本を読む。が、途中で眠くなり30分ほどうとうとする。。。暖かいこともあり、気持ちい昼寝ではあった。ということで、よしとしよう。
それからギターを弾く。椿姫の主題による幻想曲はますます気に入った。ほかのことを何も考えずに演奏に集中できる感じ。曲自体が好きなのと、適度に難しくてほかのことを考えていられないからなのだろう。この適度に難しい、というのが意外と難しい。かんたんすぎるとすぐによそ事を考えてしまうし、難しすぎると楽しむどころではない。やっぱりしばらく練習してもっとうまく弾けるようになろう。
リングフィットアドベンチャーもいつも通りこなす。今日はやたらとスクワットをさせられた気がする。スクワットは筋トレの王様というが、本当なのだろうか。確かに太ももが少し細くなったような気もするが。。。もっと何か目に見える効果が欲しいなぁ。
夜ご飯の後、養命酒を買いに妻と近所のドラッグストアに向かう。ドラッグストアのどのコーナーにあるのかと思っていたら、ビタミン剤コーナーにあった。しかも、ひっそり置いてあるのではなく、結構な本数がまとめて。これは、結構人気だからこんなに置いているということなのかな？あんまり買っている人を見たことはないのだけど。
とりあえず、寝る前に飲んでみた。効果があることを祈ります。
よかった出来事
- 昼寝が気持ちよかった
- 椿姫の主題による幻想曲がいい感じ
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
- 養命酒は1ヶ月くらい続けてみようかな
点数
±0点
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