認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日雨が降ったり曇ったりで天気の悪い日。気温も低く、今季初めて床暖房をつけた。さすがに床暖房をつけると強力で、室内にいる分には暖かく過ごすことができた。エアコンも掃除して試運転しないとなぁ。
天気のせいか波のせいなのか、調子がいまいち。家の中にいてもふらふらが強く、睡眠もよくとれなかった。こんな時は家の中でこもるしかない。。。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは昨日やってきた実入りのいい案件を半分ほどこなした。得意分野でもあるのでサクサク進めた。が、朝寝坊したので時間が足りずタイムアップ。残りは明日やることにしよう。
午後からはギターを弾く。調子が悪いだけに、いまいち指も回らず集中力も続かない。おまけに弦がへたってきて、ギター自体の音もいまいちといいところなし。しょうがないとはいえ、こういう日はへこむ。
ギターの後でシュトーレンを食べ始める。ドイツの、クリスマスまでに少しずつ食べる伝統のある濃厚なケーキ。さらにこの店のは濃厚なのでちょっとで満足できる。気が付くとクリスマスまで20日。年末も近い。
おやつの後で雨も上がったので、近所のドラッグストアまで妻と買い物に行く。調子がいまいちなので大丈夫かと思ったが、意外と大丈夫だった。不安というよりは自律神経的な問題なのだろうか。とりあえずこの状態で外に出れたということで、自分的にはある意味満足。
夜ご飯は実家から送られてきた味噌煮込みうどんを食べる。具材も一緒に贈ってくれたのだが、どれも高級なもので、非常においしかった。寒い日には味噌煮込みうどんを食べると暖まる。東京でも売ってるみたいなのでまたやってみよう。
よかった出来事
- 調子が悪いなりに、近所のドラッグストアに買い物に行けた
つらかった出来事
- 全体的に調子が悪かった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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