認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は細かい雨が降る曇り、午後から本降りの雨。気温的には割と涼しい日が続く。
午前中は妻と散歩に出る。10分＋少しのコースをそれほど不安や緊張が強くなくこなすことができた。最近割と調子がいい気がする。ようやく上向いてきたか。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは得意分野でない＋専門性の高い分野だが、残っていた分をえいやで終わらせる。やろうと思えばなんとかなるもの。チェックはまだだがやり切った感はある。
妻は午前中が休みの日だが、人が足りないとかで途中で呼び出されて仕事に出る。頼りにされているのは良いのだが、あまりにも忙しくなるのは心配なところ。
午後からは足軽仁義シリーズの続きを読む。と、強い眠気が襲ってきて30分～1時間ほどうとうとしてしまった。午前中に割と長めの散歩をしたせいだろうか。気分が悪くて寝ていたわけではないから悪いことではないだろう。
それからギターを弾く。相変わらずの難しい曲を、相変わらず暗譜できない状態で弾く。練習すればするほど弾けてない感が際立ってきて嫌な感じ。この曲もある程度成長曲線がなまったら一度塩漬けするかな。。。
リングフィットアドベンチャーは最近あまり負荷が大きくない気がしてきて、負荷を上げてみる。といっても＋1だけ。・・・あまり変わらない。＋2くらいしないと変わらないのだろうか。明日は＋2にしてみよう。
妻がいわしの開きを買ってきてくれたので夜はいわしフライ。カレー粉を使って臭みを消すのがポイント。それほどカレーの味を強く感じなくておいしい。そして身はふっくら。総菜として買ってくるのよりもずっとおいしい、と思う。
寝る前に足軽仁義シリーズを読み切る。今のところ3巻出ている:
主人公がだんだんと出世していくので、それに伴って解説されることも変わり、飽きさせない。3巻は三方ヶ原の戦いだったので、4巻は長篠の戦とかだろうか?次も楽しみ。
良かった出来事
- 10分＋ちょっとの散歩コースを割と不安なくこなすことができた
- 足軽仁義シリーズを読み切ったが面白かった
- いわしフライがおいしくできた
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
- 少しずつ散歩を伸ばせているのであせらずにやっていきたい
点数
＋1点
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