認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は雨で午後からは曇りの天気。相変わらず肌寒い日が続く。毎日のように浴室乾燥機を使っているので電気代がかさみそう。日差しはいつ出てくることやら。
今週は久しぶりに猫の通院がない。とはいっても、尿管に結石があるのは変わらないのであまり良くはない状態。本人は割と元気そうなのが救いだが、来週の検査のときに何か進展があると良いなぁ。
午前中はブログの更新とちょっとだけクラウドワークス。クラウドワークスは大手の新しい案件。やり方が直前に変更されたため少ししか作業が進められない。ここでチェックが入りOKなら先に進めるのだがいつになるやら。もうちょっと早く進めたいなぁ。
午後からは雨が上がったので散歩に行く。15分くらいのコースを周りを見ながら散歩する余裕が出てきた。天気が悪いといっても草木はほぼ夏仕様。本格的な夏が近いことを感じる。
その後、妻に買い物に行ってもらう。特売品の牛ももブロックを買ってもらいホットクックでローストビーフに。
ホットクックで低温調理すると安い肉でもジューシーかつ柔らかに仕上がるので素晴らしい。ついでにホットクックの無水ゆで機能を使ってポテトサラダも作る。こちらは割とジャガイモが固めに仕上がり、ぎゅっと濃縮された感じ。これはこれであり。
ギターは昨日の録音のときに少し弾きすぎたせいか指が痛い。ので、控えめにやろうと思ったがそうでもなくやってしまった。以前、腱鞘炎をやったことがあって、その時はバネ指になってつらかった。あれを繰り返さないためにも無理は禁物。
リングフィットアドベンチャーはボス戦。昨日の足を集中的に鍛えるトレーニングに比べると楽々だった。運動強度を上げたおかげか全体的に運動が長めになって鍛えられてよい。残念ながら腹筋が6つにわれたとか言うことはないが、きっと何かいいことにつながるはず。
良かった出来事
- 散歩は安定感が出てきた気がする
- ローストビーフとポテトサラダがおいしくできた
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
特になし
点数
＋1点
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