認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
朝から雨が降っていた。日中も雨が降るといっていたが実際には降らず、蒸し暑さだけが強調される天気。せっかく降るならしっかり降って涼しくしてほしい。
今日はかかりつけの心療内科の診察日。この半年くらい調子を崩してから行けておらず、妻に行ってもらって電話で診察してもらっていた。最近調子が良いのでようやく自分でも行ってみようかという気に。
とはいっても、一人で行くとか、電車で行くということはできず、妻についてきてもらってタクシーで行くことに。まだまだ調子がいいとはいえないけど、まずは第一歩ということで。経過を聴いてもらっても悪くないということでこのままやっていきましょうということに。
薬は変わらずイフェクサーとエビリファイ。なんか画期的な薬とかでないものか。
先生からはTMS治療を受けてみないかということを言われた。TMSは頭に磁気を当てて治療する方法で、難治性のうつによく効くこともあるらしい。が、かかりつけの心療内科では受けられず、遠くまで行かなくてはいけないらしい。今の状態では遠くまで行くのは無理なのでちょっと受けられないかな。。。近くで受けられるなら受けてみたい気もする。ちょっと調べてみようか。
心療内科の行き帰りもそれほど不安になったりしんどくなったりすることもなかったので、いい感じで回復しているように思う。無理せずにやっていきたい。
今日もギターの練習はしたが、リングフィットアドベンチャーはおやすみ。帰ってからできなくもなかったけど無理はよくないということで。
夜ご飯は妻がレバニラを作ってくれた。ショウガが効いた本格的な奴。美味なり。
良かった出来事
- 半年ぶりくらいで心療内科に行けた
- レバニラがおいしかった
つらかった出来事
特になし
今後にいかせること
- 心療内科まで行けたことで自信がついた気がする
点数
＋2点
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