認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇り。夕方には雨が降り、不安定な天気だった。おかげで調子もいまいちだったような。木の芽時は耐え忍ぶしかないのだろうか。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは重めの案件を1つこなす。思っていたよりもサクサクと進めることができた。まだOKはもらっていないけど、何とかなったかな。
昼ごはんの後で恒例の一人での外出。調子はいまいち。ふらふらと不安が強く、外での散歩を楽しむという感じではない。なぜここまで悪化したのかもよくわからないのがつらい。そして、どうしたらよくなるのだろうか。
先日直らなかった洗濯機の修理に業者が再び来る。今回はちゃんと直ったようでよかった。どうやら、洗剤をこぼしてしまったことが悪かったらしい。最近の洗剤は強力で、プラスチックを劣化させてしまうのだとか。そのせいで部品の一部が割れたようだ。気をつけねば。
午後からは読書。このミステリーがすごい！大賞を受賞した「元彼の遺言状」を読む。
タイトル的に色ものかと思いきや、なかなか面白かった。でも、もうちょっと硬派な感じでもよかったかな。
ギターで新しい曲に挑戦しようと、グラナドスの「詩的ワルツ集」を注文してみた。
なかなか難しそうだけど、メロディが美しく、取り組みがいがありそう。じっくりとやっていきたい。
リングフィットアドベンチャーは昨日さぼった分、2ステージ＋ゲームをこなす。肩こり改善セットで挑んだが、やはりバンザイプッシュがきつい。。。ウシロプッシュはだいぶ慣れてきた気もする。
夜ご飯はカジキのグリルにヨーグルトゴマソースをかけたやつ。安定感があってなかなかおいしかった。
よかった出来事
- 洗濯機が直った
つらかった出来事
- 一人での外出の調子がよくなかった
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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