認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は曇り気味の天気。だけど、雨が降ることはなく、日差しも出て、洗濯物が乾いてくれた。相変わらず一週間先まで天気の大きな崩れはなさそう。梅雨の訪れはまだまだ先かな。
ナイアシンをやめてから3，4日たつが、今のところ前のような吐き気やめまい、立ち眩みを感じることはなく、調子が悪いなりにいい状態が続いている。やはりナイアシンの飲みすぎだったのかなぁ。しばらくはやめてみよう。たくさん買ってしまったのだけど。。。
猫はなぜか食欲が大復活してがつがつ食べている。生理食塩水の点滴のおかげで、腎臓にあった石が良い感じで動いたのだろうか。慢性腎臓病状態に陥っていないのならいいのだけど。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはようやくやってきた6月からの案件をこなす。まったくなじみのないテーマだったのだが、意外とサクサクとこなすことができた。少しずつスキルアップしているのかな？
午後からは映画の「青の炎」を見る。
原作本は読んだことがあったのだが、内容をすっかり忘れていた。が、映画を見進めるとだんだんと思い出してきて。なかなか面白い本だったと記憶している。映画のほうは、主人公とヒロインの演技が…。まだ若いだけに仕方ないところかな。
それからギターを弾く。ソルのグランソロはなかなかいい感じ。古典派らしい明るいメロディーが弾いていて楽しい。ただ、ところどころやたらと難しい部分もあって、歯ごたえもある。しばらくはこれを練習することにしよう。
リングフィットアドベンチャーはワールド57のフィットネスジムと中ボス。フィットネスジムはウェストの運動だったが、楽な運動ばかりでいまいち歯ごたえがなかった。中ボスは腹筋を鍛えるセットで挑み、いい感じで腹筋を刺激できたと思う。まあ、相変わらず腹筋は割れていないのだけど。
夜ご飯は塩鮭。ピーマンの炒め物やらツナキャベツサラダやらをつけてなかなかいい感じの食卓になったと思う。みそ汁や糠漬けがまずく感じる症状も収まってきた。さらに食欲が出るといいなぁ。
夜ご飯の後で妻が猫を動物病院に連れていく。今日も生理食塩水の点滴。あと2回なので猫も妻も頑張ってほしい。
良かった出来事
- 調子が悪いなりにいい状態を保てている
つらかった出来事
- 映画の「青の炎」はストーリーはよかったけど、演技がいまいちだった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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