認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はいまいち晴れない天気。予報よりも鈴行く、過ごしやすかった。明日は雨が降り、それで季節が変わるらしい。10月も半ばなのでようやく秋になるのかな。
今日は、注文していた光療法めがねのAYOLITE、トゥルースリーパー、シーリングライトが同時に届いた。AYOLITEはともかく、トゥルースリーパーは巨大な箱が3つも来て、開封や設置に妻と二人で苦労した。シーリングライトも梱包がしっかりしており、開けるのが面倒。全部あわせて結構疲れた。これでよく眠れたとしたら、疲れたせいかもしれない。
それぞれまた別途レビューを書きたい。
午前中は妻と散歩へ。ぐるっと回るコースは今日も気持ちよく回ることができた。だいぶ自信が付いてきた気がする。そろそろ距離を伸ばしても良いような。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは出来高案件を少しと10月の案件。来週にかけて10月の案件の締め切りがたくさんあるので、サボらずにこなしていかねば。
午後からは荷物を受け取って設置したり、今週分のオークションに出すものを荷造りしたりしていたら一気に時間がたってしまった。
途中、近くのドラッグストアへ梱包用品を妻と買いに行ったのだけど、ほとんど不安を感じずに店内に入り、買い物をすることができた。疲れもあったなかでこれは大きな進歩だと思う。やはり、短い距離で自信を付けていく作戦が功を奏しているのかな。
それからギターを弾く。今日もエチュードを中心だったけど、難しくてやりがいのある曲が見つかり、これをしばらく続けてみようと思う。やっぱりしばらくはエチュードで基礎力を付けようかなぁ。
リングフィットアドベンチャーは、荷物の開封と設置で疲れたのでサボり。たまにはこういう日があっても。
夜ごはんは機能から仕込んでおいた、しみしみになった豆腐と魚河岸揚げ。
素朴ながら満足度が高く、またやりたい。
猫は昨日食欲が落ちていたのだけど、今日は食欲が戻って安心。ネコセカイハンモックも愛用してくれて飼い主冥利に尽きる。
良かった出来事
- 睡眠の質改善グッズが一気に届いた
- 散歩の調子がかなり良い
つらかった出来事
- 荷物が一気に来たので、開封や設置で疲れた
今後に生かせること
- しみしみになった豆腐はまたやりたい
点数
＋2点
コメント