認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から雨で、昼間には晴れたものの、夕方から再び雨になった。気温は高めだったらしいが、肌寒さを感じる天気でいまいち。そして明日はさらに寒くなるらしい。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは12月最後の案件をこなす。4分の3まで終わらせることができ、残りはあと少し。土日はサボっても良いくらいだけど、どうしようかなぁ。
午後からは12月の案件を少しこなし、ギターを弾く。今日はディアンスの群衆とリブラソナチネ、それにクレンジャンスの小品集を弾いた。さすがに群衆とリブラソナチネを弾くと指がきつい。珍しく、左手の親指が痛くなった。無理しないよう、休み休み練習しなくては。
どうも疲れ気味のため、リングフィットアドベンチャーはいつもの半分だけにしておく。夜ごはんの準備をしていると、妻から少し遅くなるという連絡が。ちょっと心配だったけど、それならと大根と枝豆、トマト、ノリで和風サラダを作り、ついでに塩そばに添える大根おろしを作った。
なかなかおいしくできたと思う。
妻を待っている間、ソファで横になっていると猫が頭の上にやってきた。
親しみを覚えているのかと思いきや、ごはんがなかったらしい。今日はやたらと食欲があり、ごはんがすぐに空になる。ごめんごめんと謝りつつカリカリをあげたら、早速食べていた。
晩ご飯後は右肩の肩こりがひどく、妻にお灸を据えてもらった。即効性はなかったものの、翌朝起きたら楽になっていたので効果があったらしい。暖める効果もさることながら、お灸を据えている間何も考えずにじっとしているのがいいのかな？
使っているのは「カマヤミニ スモークレス」という製品。
名前通り、煙が出ずニオイも少ないので家の中でも使いやすい。
妻が図書館で借りてきた「三週間の休暇（町田哲也）」という本を読み始めた。
タイトルから楽しい本なのかと思いきや、左遷とか夢おい人とか、暗い話だった。まだ途中なのでこれから明るくなるのかもしれないけど。本自体は面白い。
良かった出来事
- 晩ご飯がおいしくできた
- 12月最後の案件が良い感じで進められた
つらかった出来事
- 肩こりがひどい
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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