認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も昨日に引き続き、よく晴れて暖かい日だった。春のような陽気で、過ごしやすい。でも、明日は雨になり、さらに急速に晴れるらしい。調子が悪くなりそうだなぁ。
猫はかなり元気でご飯もモリモリ食べるのだが、今度は右目から涙が出るようになった。調べると、結膜炎だったり、鼻炎だったりといろいろ原因は考えられるらしい。とりあえず元気そうなので様子を見ようかと思う。また変な病気とかじゃないといいのだけど。
午前中は妻と散歩。いつもの15分散歩コース＋ちょっとを逆回りで歩いた。猫は1匹しかいなかったが、散歩の調子はそれほど悪くなかったように思う。ただ、昨日に比べるといまいちかな。
ちょっとだけブログの更新とクラウドワークスもこなす。日曜日なのでクラウドワークスはちょっとした処理だけで終わっておく。妻が買い物ついでに、近くのケーキ屋にガトーショコラを買いに行ってくれた。非常に濃厚でおいしかった。こうやって季節のイベントをこなせることをありがたく感じる。
午後からも再びの散歩。いつもの15分コースを拡張した20分コースを歩いたのだが、やはり機能に比べると調子がいまいち。終盤で不安と緊張が強くなってしまった。昨日よく歩いたダメージがまだ残っていたり、天気が急変しようとしていたりで、調子がいまいちだったのだろう。その後、1時間ほど昼寝をしてしまった。まあ、寝れるならきっと大丈夫、と信じたい。
ギターは今日もメルツ編のシューベルト歌曲集。昨日よりもさらに弾けるようになった気がする。穏やかな曲ばかりなので、心も穏やかになるような。ただ、指の調子があまりよくないのは気になる。調子が全体的によくないからか？
リングフィットアドベンチャーはワールド40のフィットネスジム。スタミナ強化メニューということで、ヒィヒィいいながらこなす。運動時間的には短かったので、更にもう1ステージ下半身強化セットでこなしたら結構な長さになった。ご利益があるといいのだけど。
夜ご飯はお好み焼き。明日の昼の分も含めて4枚焼いたら、レシピには600gのキャベツを入れろとあり、結構な量に。でも、キャベツの甘味が出て、なかなかおいしいお好み焼きになった。今回は揚げ玉を下にひいて焼くレシピにしたのだが、カリカリとしてなかなかよかった。
よかった出来事
- 今日も比較的長めの散歩をこなすことができた
- 猫が元気で食欲がある状態が持続している
つらかった出来事
- 2回目の散歩の終盤はちょっと不安と緊張が強くなってしまった
- 猫の右目から涙が止まらない
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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