認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝からいい天気で暖かくなった。布団カバーを洗ったりと、妻がいろいろと大活躍。おかげで気持ちよく生活ができる。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはたまっていた細かい作業を一気に片づけることができた。これでまた少し見通しがよくなったかな。明日はちょっとやっかいな案件を片付けなくてはならないのが少し憂鬱。
作業の途中で妻と散歩に出る。ドラッグストアと少しの散歩だが、やはり足が思うように動かず、ふらふらと不安が大きくて短めの散歩で終わってしまった。なんでこんなに調子が悪いんだ、と思うくらい調子が悪く、しかもなかなか底が見えない。免許の更新には行けないだろうし、それどころか次回の心療内科の診察にも行けなさそう。もはや会社を辞めて焦る必要はないとはいえ、やはり心がざわめいてしまう。
午後からはギターを弾く。交換した弦はますますいい感じ。最近、久しぶりに椿姫の主題による幻想曲を弾いているが、しばらく弾かなかった割にそれなりに弾けて楽しい。頑張ってやったことはしっかりと根付いているのだなと思う。この7年くらい病気で苦しんできたことも何か身になっているのだろうか。そうであってほしい。
それから妻と散歩に出る。が、午前中以上に調子が悪く、早々に引き上げた。自宅のなかにいてもいまいち足が思うように動かず、かなり調子の悪さを感じる。
帰宅後はたまっているテレビ番組の録画を消化しつつ、ホットクックでスペアリブの低温調理を仕上げた。昨日から下味につけておいたが、なかなかおいしくできた。80度で2時間低温調理したあと、魚焼きグリルで4分焼いた。なかは低温調理らしく柔らかくてジューシーなのに、表面は焦げ目もついて香ばしく、おいしい。次回もスペアリブは低温調理にしようかな。
よかった出来事
- 低温調理したスペアリブがおいしかった
つらかった出来事
- 調子が悪く、回復の兆しが見えない
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
コメント