認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午後から雨、のはずが全く降らずに晴れ間も見えるような一日だった。雨予報というので庭の草木に水をやらなかったら少しくたっとなってしまった。天気予報は相変わらず精度がいまいちな気がする。せめて降るか降らないかくらいは当ててほしい。
ここ何日かベルソムラを飲まずに寝ているのだが、寝つきはそれほど悪くないものの、やはり夜中に3回くらい起きてしまう。そして、起きるたびに猫がやってきてなでることを要求するのだが、これはもしかして寝かしつけているつもりなのだろうか？ただ、気が付くと横で寝ていることもあるので、単に起きたならなでろ、といってるだけという可能性が高いとは思う。
午前中はブログの更新とちょっとだけクラウドワークス。日曜日ということもあり、もう今月分はあまりやることがないこともあり、ちょっとだけこなした。そろそろ来月分のネタの仕込みもせねば。
午後からは散歩に出る。ぐるっと回るコースをちょっと超えて、少し遠くまでいくことができた。とはいえ、相変わらず調子は良くない。じたばたしてもしょうがないとは思いながらも、じたばたしてしまう。何をどうしていったらいいのか惑っている状態。
今年のゴールデンウィークも帰省できないので、両方の実家に贈り物をしておく。大したものではないし、もらっているものに比べるとしょぼいのだが、気持ちということで。少しでも楽しんでくれるといいのだけど。
ギターは軽くだけ、佐藤弘和作品集を弾く。今日はどうもあまりやる気がしなかった。毎日少しずつでも弾こうと思っているのだが、こういう日は弾かないほうが良いのだろうか？ただ、弾かないと下手になる気もしていて。。。まあ、上手に弾いたところで発表する場はないのだけど。
リングフィットアドベンチャーはワールド50の1ステージと中ボス戦。腰痛改善のセットで挑んだのだが、3周目になってスワイショウやバンザイコシフリがこのセットに入っていて、ちょっと新鮮な感じでやることができた。たまにはいつもと違う運動もしないと。
夜ご飯はエビフライ。といっても、ヘルシオを使った揚げないエビフライなのでヘルシー。サクッと仕上りつつ海老はプリっとしていて美味だった。ただ、分量通りに作ったら衣がえらく余ってしまった。。。どれだけ大きいエビを想定しているのだろうか？
よかった出来事
- エビフライがおいしくできた
- 散歩で少し遠くまで行くことができた
つらかった出来事
- 散歩の調子が相変わらずよくない
- じたばたしてはいけないと思いながらじたばたしてしまう
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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