認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れ。気温はそれほど上がらないが、気持ちよく晴れて洗濯物もよく乾いた。土日も天気はいいけど気温はそれほど上がらないらしい。まだ春は始まったばかりかな。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは相変わらず進みが悪い案件はあるものの、やるべきことはこなせたと思う。新しく始まるはずだった案件が延期され、その代わりに新しい案件がもらえた。頑張ってやっていることが認められたからだろうからうれしい。細く長くやっていければ。
午後からは夜ご飯の筑前煮を仕込む。ホットクックで作ったので非常にかんたんだった。が、最初春の味覚であるタケノコを入れるのを忘れてしまった。途中で気づき、事なきを得たが、危ないところだった。もともとタケノコを食べるために筑前煮にしたのに、忘れたのでは元も子もない。
それから映画の「罪の余白」を見る。
敵役の女優が、非常に見る側をイライラさせるいい演技だった。主人公の内野 聖陽も安定のいい演技で、全体的によかった。ただ、ストーリーとしては父親はもう少しやり方があったんじゃないかとも思う。当事者になればそれどころではないのだろうけど。原作本は一度読んだ気もするけど、また読んでみようと思う。
ギターは新しい弦に変えて初日。さすがに高級弦だけあってなかなかいい音だった。ただ、ちょっと張りが強くて弾きづらく、甘い音が出しにくいのが難点かな。
リングフィットアドベンチャーはワールド46のフィットネスジム。腰痛改善がテーマだったが、きつい運動がなく、楽だった。もともと腰痛持ちなので、リングフィットアドベンチャーで改善するといいなぁと思っていたが、やっぱり痛いときは痛い。でも、痛くなる頻度は減っているようなそうでもないような。。。やはり劇的によくなるものではないのだろう。
夜は、「自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術」を読んだ。
その名の通り、自衛隊のメンタル教官だった人が書いた本で、やめる・やめないという重要な選択をどのようにすればいいのかについて書かれている。なかなか興味深かったが、会社を辞める前によむべきだったかな？幸い、それほど外れたことはしていないのでよかったけど。
よかった出来事
- 映画の「罪の余白」が面白かった
- クラウドワークスで新しい案件をもらえた
つらかった出来事
特になし
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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