認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から曇り空。天気予報では晴れるといっていたのに、全然違う天気だった。しばらく太陽を見ていない気がするので、楽しみにしていたが残念。明日こそは晴れるみたいだが、果たして。
崩れていた調子はだいぶ立て直してきたかな。朝ごはんは割と普通に食べることができた。ただ、夜ご飯のころには体調をまた崩してしまい、あまり食慾がなく気分も悪かった。長引く不調でちょっと疲れ気味な気もする。早く治したい。
最近、高タンパク質療法のためにプロテインを飲んでいるのだが、飲む前と飲んだ後に気分が悪くなる。飲んでいるプロテインが合わないのかと思い、変えてみたところ、今のところ大丈夫そうだ。
ちなみに、気分が悪くなるのがこちら：
変えてみたのがこちら：
気分が悪くなるほうはソイ（大豆）プロテインで、大丈夫なのがホエイというのはあるのだろうか？飲むことで体調を崩すのでは意味がないので、とりあえず新しいほうで続けていこうと思う。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは体調を崩していた分を取り返すべく、ちょっとだけ頑張る。ただ、まだまだやはり頭も本調子ではない感じ。まだ日程的には余裕があるので、焦らずにやっていきたい。
ちょっとだけ妻と外に出た。が、やはり調子は全然だめで、ちょっと出たところで気分が悪くなって帰宅した。最近、調子がよくなる傾向が全く見られない。この先どうして行ったらいいのだろうか。
午後からは久しぶりにギターを弾く。さすがに2日弾いていないと指が動きづらかった。ただ、ギターの音を楽しむという意味では、少し間をあけたほうが楽しめた気がする。やはり、漫然と練習するのではなく、楽しんで弾くことが大事なのだろう。
そろそろ限界に達していたギターの弦を交換した。今回は1セット200円の弦と300円の弦という格安の弦を試した。が、予想通り全然ダメ。どちらもボヨンボヨンの音で、交換前の弦のほうが良い音がする始末。やはり定評ある弦メーカーは偉大だということだろう。
久しぶりにリングフィットアドベンチャーも1ステージ＋1ゲームだけこなす。2日さぼるとこちらも体が動きづらい気がした。また少しずつやっていかなくては。
夜ご飯は鰆の塩焼き。それ自体はおいしかったが、夕方くらいから体調がまた悪くなり、食欲が全然ない状態に。夫は調子が悪くなっても食欲だけは残るのだが、今回はそれが崩されてつらかった。どうしたものかな。
良かった出来事
- 曲がりなりにもギターとリングフィットアドベンチャーを再開できた
つらかった出来事
- まだまだ本調子ではなく、夕方になって調子の悪さがぶり返した
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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