認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝からいい天気。おかげで調子もいい、だったらよかったのだけど、調子のほうは最悪だった。
朝起きたときから吐き気、めまい、立ち眩みのオンパレードでろくに起き上がることもできない。朝ごはんは途中で休憩しながらどうにか食べたが、その後毎朝の習慣のテレビ体操もできずに横になる。
横になった後も、夢と現実の間を行ったり来たりして、どっちが現実なのかわからないような状態だった。
10：00ごろになってようやく落ち着いてきたので、庭の植物たちにどうにか水をやり、ブログの更新やクラウドワークスを行う。気持ち悪さを我慢しながらだったが、どうにか今月分の仕事をやり切ることができた。
これだけ調子が悪いのは、新たに処方された睡眠導入剤であるデエビゴのせいだろうか？夢とうつつを行ったり来たりしたのはそのせいのような。今日の夜はデエビゴではなく前に処方されたベルソムラで寝てみようと思う。
午後からは映画の「愛がなんだ」を見る。
人と人とが理解しあって愛し合うというのは本当に難しいことだと思う。我が家は夫の体調はだめだけど、その点では恵まれているかな。
その後は再び横になって夢うつつ。ギターもリングフィットアドベンチャーもできなかった。どうしようもないとはいえ、へこむ。
夕方になって夜ご飯の牛丼を仕込む。シンプルなレシピではあったが、おいしくできたかな。あまり食慾はなかったけど。。。
良かった出来事
特になし
つらかった出来事
- また一日中何もできないほどしんどかった
今後に生かせること
特になし
点数
－2点
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