認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午前中は雨。本降りだったのだが、午後になるとやんで少し空も明るくなった。しかしながら、夜になると土砂降りの雨に。不安定な天気が続いていてなんとも嫌な感じだ。
新しく飲み始めたラツーダが原因とみられるアカシジアは相変わらず続いている。今日の夜はさらにひどく、足が火照ってむずむずして眠りにつくことができず、ベッドを抜け出してリビングの床の冷たいところに足を当てて冷やしながら眠気がむずむずを上回るのを待った。結局2時間ほど眠れなかったかな。
これはさすがにまずいだろうということで、病院に飲み続けて問題ないか電話してみる予定。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは今月分の案件のラストスパート。眠気はあったものの、いい感じでこなすことができたと思う。来月分の案件がぼつぼつと来始めたので、しばらく暇をしなくても済みそうだ。
午後からは映画の「幸せのレシピ」を見る。
ありがちな展開ではあったが、なかなか面白かった。料理が出てくる番組は見ていて食欲をそそられる。原題は”No Reservation”らしいのだが、タイトルはそっちのほうが良いような気がするなぁ。
ギターは相変わらずアグアドの序奏とロンド。だいぶ煮詰まってきた気もするが、まだ少しずつ上達している気がするので、続けている。速いパッセージが多いのがつらいところ。それでも、2音程度の和音が多いのが救いかな。
リングフィットアドベンチャーはワールド61の2ステージ。今日も美脚セットでスクワットを、バストアップセットで大胸筋を鍛える。少しサゲテプッシュが楽になってきたような気もする。一方、スクワットは全然楽にならないのだけど、こういうものなのだろうか。
夜ご飯は豚肉でしそ、チーズ、梅肉を巻いて焼いたもの。なのだが、薄切り肉ではなく生姜焼き用の厚い肉でやったので少し不格好に。味はよかったので、次回は薄切り肉でやろう。
良かった出来事
- 「幸せのレシピ」が面白かった
つらかった出来事
- 相変わらずラツーダによるものと思われるアカシジアが続いていて、よく眠れない
今後に生かせること
特になし
点数
－1点
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