認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から曇りの天気。湿度が高くて蒸し暑く、あまり快適とはいえない感じだった。明日も天気はよくないみたいなのでちょっと憂鬱。
午前中は妻と散歩。ぐるっと回るコースを今日も割といい感じでこなすことができた。なんというか、しっかりと足で立てている感じ。調子が悪いときは足元がおぼつかない感じなので。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは土曜日だけどちょっとだけこなしておく。ちょっとずつの投資が先につながる、はず。
午後からはギターを弾く、つもりがまたソファで横になったらうとうとと。。。1時間くらい寝てしまった。最近また昼寝をすることが増えている気がする。昼寝をできるのはいいことなのか悪いことなのか。とりあえず、夜はデエビゴのおかげもあり、寝られているのでよしとしよう。
起きた後でギターを弾く。寝起きのせいなのか指がいまいちうまく動かない。速いパッセージをうまく弾くにはどうしたらいいのだろうか。地道に練習するしかないのかな。
その後リングフィットアドベンチャーで運動。ワールド57の2ステージ＋金ホップ＋2ゲームをこなす。まあまあいい感じで運動ができたかな。もはやゲーム中のお金が余りすぎていて、金ホップを倒すモチベーションがわかない。ウェアとかをコンプリートするためにじゃんじゃん使えばいいのかなぁ。
それから本日2回目の散歩へ。あまり調子がよくなく、割と早めに撤退した。運動とかし終わった後だからというのもあるのかな。
夜ご飯はラクレットチーズ。じゃがいも、ブロッコリー、にんじん、ソーセージにチーズをかけて食べたが非常においしかった。
ラクレットチーズのうまみが強くてがっつり食べている感がある。ちょっと値段は張るけどまたやりたい。
良かった出来事
- 1回目の散歩の調子がよかった
つらかった出来事
- 今日も昼寝をしてしまった
- 2回目の散歩の調子が悪かった
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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