認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は晴れて天気のいい日。久しぶりに最高気温が35度を超えたらしい。8月も終わりだけど、まだまだ暑い日が続くのかなぁ。
午前中は妻と散歩へ。今日も抗不安薬のデパスを飲んで出たのだが、久しぶりに調子が悪かった。不安とふらふら感が強く、ぐるっと回るコースを回るのがやっとといった具合だった。最近は調子がよかったのに、何が原因なのだろうか。暑かったのは確かだけど。。。せっかく抗不安薬を飲んだのにこれではへこんでしまう。
それからブログの更新とクラウドワークス。調子が悪いせいか、いまいち作業が進まないが、どうにかやるべきことを終わらせることができた。ちょっとまえにオファーのあった、割と条件のいい案件からようやく返信が来た。採用のためのテストを受けることができそうだ。うまくいくといいなぁ。
午後からは切り干し大根を作りつつじゃがいものポタージュを作る。切り干し大根はちょっと味が濃かったけど、まあまあおいしくできた。
それからギターを弾く。アンドリュー・ヨークのLetting Goはますますいい感じ。今まで弾けなかった速いパッセージに対して頭と指がついていっているのを感じる。やっぱり地味に少しずつうまくなっているんだなぁ。体調もこんな感じでよくなればいいのだけど。
リングフィットアドベンチャーはワールド69の最終ボス戦。ついに3周目の最後であり、フィットネスマスターコースの最後だ。ゲーム上の時間で40分以上かかったものの無事にクリア。ドラゴ戦は、2周目のほうがきつかったような気がする。
明日からはどうしようか迷い中。カスタムモードというのをやってみようか、それともアドベンチャーモードを適当に流すか。。。
11月に予定されている妻の手術と入院の日程が決まった。思っていたよりも入院が短くて済みそうでよかった。こんな状態なのでできることは少なそうだけど、できるだけサポートしていきたい。
夜ご飯はカツオのたたき。まあまあおいしかったけど、ちょっとにおいがきつかったかな。新しい炊飯器で炊いた発芽玄米の冷やご飯を初めて食べたが、普通においしかった。妻曰く、玄米独特のにおいが少ないらしい。
良かった出来事
- リングフィットアドベンチャー3周目クリア
つらかった出来事
- 散歩の調子が久しぶりに悪かった
今後に生かせること
- 健康のためリングフィットアドベンチャーは今後も続けていきたい、けどどうやっていくか考え中
点数
±0点
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