認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はいまいちな天気。雨にはならなかったけど曇りがちだった。ただ、風があったので無事に洗濯物は乾いてくれた。明日は雨で寒いみたいなのでちょっと憂鬱。
妻の体調は回復。前回は3日ほどダウンしてたので、前回よりはましだったのかな。とはいえ、しんどそうな姿を見るのはつらい。
午前中は仕事。11月の案件をこなす。今のところ順調にこなせている。12月からは技術的案件の量が増えるので、うまいこと両立できるようにせねば。
午後からは妻が帰宅したので一緒に散歩へ。普段あまり行かない散歩ルートを通っただけど、それほど不安にならずに歩けた。ただ、距離が長かったのでそれなりに疲れたのだけど、妻も息切れしたらしい。病み上がりなのにちょっと長すぎる散歩で反省。
妻が実家に夫が会社を作ったことを報告したところ、お祝いの言葉をもらえ、さらにお祝いの品かお金を送るとのこと。今までやってきたことの延長であり、ものすごくチャレンジングなことをするわけではないのでちょっと恐縮。とりあえずメッセージだけをありがたくいただくこととし、ものやお金は断ることにした。
ギターの調子はまぁまぁ。昨日調子に乗って弾きすぎたのか、多少指の動きが悪かった。それでもちょっと前に比べると弾きやすい。この調子でやっていければ。
Fit Boxing 2は珍しく足を使わないメニューばかり。いい汗をかけた。
夜ご飯はちゃんとオイシックスの鶏団子のさっと煮。
きのこを含め自分ではなかなか買わない野菜を食べられるのもうれしい。
良かった出来事
- 散歩の調子が良かった
- 妻の調子が回復
つらかった出来事
- 散歩で長い距離を歩きすぎ、妻に負担をかけてしまった
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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