認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から良い天気だったけど気温は昨日よりも上がらなかった。ただ、日差しは冬ではなく春の感じでやはり季節は着実に移っている。でも、火曜日の予報に雪マークがあるのはなぜ？
今日は日曜日ということで仕事はしないことに決める。午前中は猫の点滴をおこない、妻と散歩へ。もうすぐ桜が咲くということで、散歩コースをさらに延ばして桜があるところまでいった。散歩の調子は良く、不安になることもなく歩くことができた。ただ、さすがに最後に方は疲れたけど。
肝心の桜はばっさりと切られており、去年までよりも花が少なくなりそう。ちょっとさみしい。
昼ご飯はラクレットメーカーを使ってチョコフォンデュにした。
ハイカカオのチョコレートを使ったので、甘ったるくなく、フルーツと良く合ったと思う。
たまにはこういうランチも良いかも。
午後からは妻が猫と遊んであげた。
相変わらずマルカンの「猫じゃらし 子分ネズミヒモ付 ツンデレ猫用」は猫に好評。
まあ、ネズミの方じゃなくひもに食いつくわけですが。
その後、妻は猫と昼寝をし、夫はギターを弾く。仕事で指を使わなかったせいか、非常に調子が良かった。やはりキーボードとマウスで指を酷使しているのが悪いのかな。音声入力とかどうなんだろう。
その後、妻と三回目の散歩へ。二回目の散歩は午前中よりも短かった。調子がいまいちで、疲れ気味。午前中に長距離を散歩しすぎたかな。
夜ごはんはスパイスからカレーを作った。ホームベーカリーのピザ生地コースで作ったナンも良い感じ。
ただ、カレー、ナン、ポテトサラダなどを作ったところ、キッチンが一杯になり、かつ次々とやることができて大変だった。せめてもう少し広いキッチンが欲しい。
良かった出来事
- 午前中の散歩の調子が良かった
- ギターの調子も良かった
つらかった出来事
- 午後の散歩は調子がいまいちだった
今後に生かせること
- 散歩は無理せず少しずつ距離を伸ばしていきたい
点数
＋1点
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