認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は蒸し暑い一日。外の湿度が80％を超え、室内も70％台後半になったためエアコンの再熱除湿をつけた。やはり湿度が下がると楽になる。やはり今年は積極的に除湿をしていきたい。
相変わらず猫はネコセカイのハンモックがお気に入りで、ひっくり返って楽しんでいた。
お腹を撫でて欲しいのかと思いきや、そういうわけでもないらしい。
このまま使い続けてほしい。
午前中は仕事。ちょっと急ぎでやらなくていけない仕事があり、土曜日だがそれに取り組む。おかげでいい感じで進めることができた。明日こそは1日休もう。
午後からは妻と散歩へ。今日のイートインスペースでおやつを食べることを目標に出てみたのだけど、不運にもイートインスペースが満員で断念。でも、感触としては大丈夫そうかな。次は定食屋のランチに行ってみようか。
そのまま駅方面からぐるっと散歩をし、別のコンビニへ立ち寄って帰宅。結構な距離だったけど不安にならずいくことができた。2回目のコンビニはレジで長く待たされ、そこでちょっと不安の虫が顔を覗かせようとしたけどなんとかセーフ。我がながらいい調子だと思う。
帰宅後はギターを弾き、溜まっているテレビ録画を見て夜ごはん。久しぶりにラクレットをした。
チーズが美味だった。
そんなことをしていたら、リングフィットアドベンチャーをやっていないことに気づき、夜にテレビを見ながらやる。スクワットをキツく感じるのは最近サボりがちだからなのかそれともスタンディングデスクのせいか。
良かった出来事
- 散歩の調子がいい感じ
つらかった出来事
- 特になし
今後に活かせること
- 特になし
点数
＋１点
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