認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は曇りの一日。雨が降るかもといっていたのに一向に降らず、庭に水をまくタイミングを逸してしまった。でも、水をまくと決まって雨が降るんだよな。なんとも困ったことだ。
今日は妻が休みということで寝坊をする、つもりが結局それほど遅くならずに起きることに。最近涼しくなったはずだけど、相変わらず夜は寝苦しく、寝るときに除湿をつけてしまう。でも、除湿をして締め切ると朝には締め切らないよりも湿度が高くなるという。人間二人と猫が発する水蒸気はかなりのものがあるということなのだろう。
午前中は軽く仕事。妻が休みの日なのであくまで軽めにしておいた。たまには休まないと。そして、昨日の夜に15秒の電話診察を受けてゲットした薬を取りにいった。毎回なんやかんやとスムーズにいかない薬の受け取りだけど、今回は割とスムーズに完了。と思ったら、保険証を返してもらうのを忘れていた。危ない危ない。
昼ご飯を食べ、ギターを弾く。調子はまあまあ。やはりキーボードをたたかないと指の調子がよい。ただ、左手薬指は相変わらず痛みがあり、ばね指になりかけている。短めにしておいたけど、しっかりと休むべきだろうか。
妻が帰宅後にFit Boxing 2の製品版が来たのでやってみた。
体験版でやった内容は残念ながら消えていて、チュートリアルが飛ばせるだけ…。ここは引き継いでほしかったなぁ。製品版では運動の前後にストレッチがあるとのことだったけど、たいしたことない内容で拍子抜け。こんなんでいいのだろうか。
今のところ目新しさもあり、やりこんだリングフィットアドベンチャーよりも楽しい。これで健康になるといいなぁ。
おやつの時間にドリップポッドのコーヒーを飲んでみた。コーヒーやカフェインは避けていたのだけど、復活してみようかと。なんとなくふわふわ感があるけど、めまい的な感じではない。続けてみようかな。
夜ご飯は妻によるオムライス。
チキンライスが多すぎたらしく、卵4個でも包めなかった。でも、バターがたっぷり使われていることもありおいしい。また食べたい。
テレビの録画を見た後で散歩へ。コーヒーのおかげなのか、調子よく歩けた。いつもはApple Watchにエクササイズだと判定されないのだけど、勢いがあったらしくエクササイズと判定され、そのおかげではじめてリングを3つとも閉じられた。
コーヒー、実はいいのか？
良かった出来事
- Apple Watchのリングをはじめてすべて閉じられた
- 妻のオムライスがおいしかった
- コーヒーを飲んでも割と大丈夫だった
つらかった出来事
- 左手薬指の腱鞘炎が危ない感じ
今後に生かせること
- Fit Boxing 2はリングフィットアドベンチャー同様頑張ってみよう
点数
±0点
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