認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は晴れて気温も上がり、過ごしやすい一日だった。朝起きたらトンガの噴火ですごいニュースになっていてびっくり。いつも朝にやっているテレビ体操がやっておらず、YouTubeにNHKがあげているみんなの体操とテレビ体操の動画で運動をした。トンガを含め、大きな被害がないことを祈るばかり。
午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは出来高案件を軽くこなし、昨日から始めたブログの大工事をおこなう。色々とわかってきたけど、うまくいかないところがあり、サポートに連絡をした。英語しか受け付けないのがやっかいなところ。
合間に妻と散歩へ。今日も調子が良く、大回りの散歩コースを気持ちよくこなすことができた。途中、気の良い猫がいてもふれたのも良かった。
うちの猫はオットマンと床暖房で作ったこたつの布団を引っ張りすぎて落としてしまい、そのままくるまれて寝ていた。なんというか、大物感がある。
午後からはやり過ぎてはいけないとブログの工事をやめ、ギターを弾く。調子はいまいちで、楽器が鳴らせない。でも、それなりに楽しく弾けた。昨日弾かなかったので調子が悪いのだろうか。やっぱり毎日弾かないとなぁ。
それから2度目の散歩へ。今回はコンビニに行きスイーツを買い、その足でぐるっと散歩するという長いコースを歩いてみた。さすがに疲れて、ふらふらと不安が出たものの、それなりに良い調子で歩くことができた。焦らず、少しずつ伸ばしていかないと。
途中、ある家のプランターに子猫がすっぽり収まってひなたぼっこをしていた。じっと見ていたら逃げ出したが、なかなかかわいかった。初めて見る猫だけど、母親や兄弟はいるのだろうか？
夜ごはんは白菜と豚肉の重ね煮。
白菜に豚肉のうまみがしみこみ、美味だった。
また、始めて「かけるチーズ」というものをサラダに使ってみた。生でも食べられる細切りのチーズで、サラダの彩りによさそう。味もしっかりするので、うまく使っていきたい。
夜は例によって猫が妻に甘えて寝ていた。
今日も非常に元気で一安心。
夜になって、朝に出していたサポートへの返事が返ってきた。結論としては、こちらのやりたいことは自動でできず、手動で頑張るしかないらしい。まじですか…。
良かった出来事
- 散歩の調子が良かった
- 始めて見る子猫に出会った
つらかった出来事
- ブログの工事を頑張りすぎた
- 午後の散歩も頑張りすぎた
今後に生かせること
- 頑張りすぎないようにせねば
点数
±0点
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