認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は基本曇りでときどき晴れ間が出る程度の天気。明日は本降りらしく、これから天気が変わっていきそうだ。いい気候の日々はすぐに過ぎ去るなぁ。
朝、起きてから妻の作るご飯を待っていると、ソファに猫がやってきた。おかげで視界がこんな感じに：
猫冥利に尽きる、のかな？
午前中は少し仕事をおこない、妻と散歩へ。今日は駅の反対側にできた観光名所を見に行ってみた。できた、といってもかなり前にできたもので、これまで調子が悪いのでいけなかっただけ。休み休みではあったけど不安にならずにいけたのはよかったかな。
勢いに乗ってそちら側にあるパン屋により、昼ごはんをゲットした。帰りは花屋を眺めつつ休みなしで帰ることができた。最近の散歩やスタンディングデスクのおかげで体力がついてきているのだろうか。自信ができたので、来週の病院は電車で行ってみようかと思う。
それにしても、外に出ていろいろな場所に行けるようになるとお金がかかる。いいことなんだろうけど複雑な気持ち。
パン屋で買ったパンを昼ごはんに食べ、ちょっとやり残した仕事を終わらせる。そして2度目の散歩へ行き、帰ってきた。午前中も午後も天気が悪いせいか猫に出会えなかったのが残念。
帰宅後にソファで横になっていると、さすがに疲れたのか強烈な眠気に襲われる。そのまま30〜40分ほど昼寝。昼寝をしたのは久しぶりな気がするなぁ。
夜ご飯も妻に作ってもらう。今日はししゃも。
それにうおが仕上げを使ったサラダなど。最近重いご飯ばかりだったので、こういう優しいご飯が嬉しい。
夜は猫がネコセカイハンモックの上でハッスルしていた。
しっかり遊んでしっかりご飯を食べているので安心。
よかった出来事
- 駅の反対側まで行き、パン屋で買い物までできた
つらかった出来事
- さすがに疲れたのか昼寝してしまった
今後に活かせること
- 自信がついたので次回の診察は電車で行ってみようと思う
点数
＋1点
コメント