認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は午後からは雨の一日。気温は上がらなかったものの、昨日に比べると湿度が高く蒸し暑い。それでもちょっと前の真夏の暑さからくべると秋を感じる気もする。少しずつ涼しくなっていくのかな。
楽天市場で買い回りキャンペーンをやっているので、猫砂とコーヒーメーカーを購入した。猫砂はいつものデオトイレの緑茶で、コーヒーメーカーはUCCのドリップポッド DP2というやつ。
カプセルに入ったコーヒーやお茶もいれられるし、粉を使うこともできるというよい感じのやつ。これでコーヒー好きの妻の生活が向上するとよいのだけど。夫もそろそろコーヒーを解禁しようか。
土曜日ということで、仕事は控えめに出来高案件を少しだけこなした。仕事をしていると猫がひっくり返ってお誘いしてくる。
点滴をしたのだけど今回はそれほど機嫌を損ねなかったのだろうか。喜んでおなかをもふってやった。
合間に妻と買い物へ。久しぶりに一番近いスーパーに出かけた。久しぶりということで予期不安が強く、スーパーに近づくとふらふらしたけど、店の前で少し休んだ後は特に問題なくなかに入り買い物ができた。
帰りも猫がよくいる道に遠回りしていき、コンビニにも寄れたのでいい感じかな。ただ、さすがに緊張のなかで歩いたせいか膝がだるくなった。
午後からはギターを弾く。ディアンスのNight and Dayというジャズ名曲のアレンジ集をさらってみたのだけど、やはり恐ろしく難しい。かろうじてAll of Meが練習すればなんとかなるかどうかというところ。とりあえずAll of Meを練習し、あとはまたしばらく塩漬けかな。
なんやかんやとテレビ番組の録画を見てご飯の用意。今日はサカナDIYの鯖の大根おろしポン酢：
鯖の臭みが大根おろしとポン酢でカバーされて食べやすい。サンマやアジにもあいそう。
良かった出来事
- 久しぶりに近くのスーパーで買い物ができた
つらかった出来事
- スーパーに行って疲れた
- ディアンスのジャズ曲集はまた塩漬け
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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