認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は朝から晴れ。の予報だったのだが、思ったよりも晴れなくて、毛布を洗ったもののいまいち乾ききらなかった。気温は暖かく、春らしい日ではあったのだけど、明日からの雨に引きずられているのかなぁ。
妻が気になっていた、パシーマという寝具のパッドシーツを買ってみた。
あんしんあんぜんな素材を使っていて、しかも寝つきがよくなるという触れ込みの寝具なのだが、果たして。今日の夜から使用予定。
午前中は妻と散歩。今日は割と調子がよく、最近のなかでは一番遠くまで歩けた。といっても、近所をぐるっと回る程度しか行けないのだけど。ようやく底をついた調子が回復に向かったのだろうか。それとも、20mgに増量したトリンテリックスが1日で効いたとか？なんにせよ、調子がよくなったのはうれしい。
帰宅後はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスはやるべきことの大半は昨日のうちに終わらせたのであまりやることがなく、ブログのほうに注力する。土曜日のなのでこんなものだろう。
午後からは3日ぶりにギターを弾く。久しぶりに弾くとやっぱりギターはいい音がしてよい。意外と腕もなまっていなかった、と思う。たまにはこうやって間をあけるのもいいのかな？弦はそろそろ変えないといけない感じ。高級弦を買っておいたので、次はそれにする予定。楽しみ。
リングフィットアドベンチャーはワールド45の1ステージ＋ゲームを4つ。腰を回転させて盾を持った敵をなぎ倒すゲームに苦戦する。自分ではちゃんと腰を振って力を抜いて、ということをやっているつもりが、うまく認識されない。いらいらしながら3，4回目でどうにかクリア。結果的にはいい運動になったかな？
夜ご飯は夫の誕生日が近いということで寿司の出前を取る。寿司と刺身盛り合わせを注文したが、さすがにおいしかった。でも、夫は全部食べたら脂っこくなってしまい。。。あと3日で40歳なのでもはや魚すら脂っこいのは食べれなくなってしまったのか。
よかった出来事
- 散歩の調子が比較的よかった
- 寿司がおいしかった
つらかった出来事
- 寿司が脂っこくて、年齢を感じた
今後に生かせること
- 魚であってもあっさりしたものにしたほうがよさそう
点数
＋1点
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