認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も朝から天気が良くて暑い。ずっとクーラーをつけっぱなしなので電気料金がえらいことになっているかと思ったら、思ったほどではなかった。しかも、8月の電気使用量は去年よりも11％減少しているらしい。そんなに省エネを頑張ったつもりはないのだけど、何が原因なのだろう?ずっと天気が良くて浴室乾燥機を使わなかったから?
最近、風邪をひいたのか鼻水と咳が出る。夜中もクーラーをつけているせいだろうか。これまではタオルケットで寝ていたのを反省して薄い布団に変えてみた。早めに治したいのだけど、なかなか治らない。。。としのせいでしょうな。
妻が朝からマンションの理事会だったので、私は家でブログの更新と少しだけクラウドワークス。昨日は猫の動物病院だったこともあり、この前の心療内科での診察以来家から出ない日が続く。外に出たいということはないし、運動はリングフィットアドベンチャーでやっているので問題ない。外に出ると暑いし。以前はどうしても毎日散歩に出ないとという気持ちが強かったが、今はそうでもない。これはこれでいい意味で「あきらめた」ということなのだろうか。
クラウドワークスは昨日に引き続きスポット的な案件。それほど得意な分野ではなかったが、思ったよりもサクサクと進む。先方は困っていたらしく、さくっと仕上げたことを感謝された。やっぱり感謝されるとうれしい。明日からはレギュラーの仕事がやってくる予定なので、また頑張っていこう。
午後からはギターを弾く。やっぱり今使っている弦はどうも気に喰わない。キンキンしないのはいいのだが、代わりにコンプレッサーをかけたかのようにこもったような音になってしまう。弦を1本1本弾く分にはいい感じで鳴っているのに、曲として弾くとどうにも気になる。もう変えてしまおうかなぁ。
リングフィットアドベンチャーは体幹を鍛えるフィットネスのステージ。腕や足を鍛えるのよりは楽だが、それでもやはりきつい。最近、翌日になっても筋肉痛が出ないのは筋肉がついてきたということだろうか?それとも運動量が足りない?10分ごとにリングフィットアドベンチャーはそろそろやめないかといってくるし、25分以上やると運動負荷が足りないとか言ってくるので、今のペースで問題ないと思うのだがどうなのだろう。
良かった出来事
特になし。
つらかった出来事
- ギターが弦のせいかいい音が出ない
今後にいかせること
特になし
点数
±0点
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