認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は一日中曇りの天気。気温が上がらず、洗濯物も乾かない。昨日が異常だったのであって、これが普通の冬なのだろうけど、憂鬱になる。
午前中は妻と散歩。今日も駅前のスーパーまで歩いてみる。天気のせいもあるのか、昨日よりは多少緊張したものの、無事にスーパー前まで行って帰ることができた。焦らずに少しずつ行きたい。
それからブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは日曜日ということもあり、あまり仕事がなく、すぐに終わる。最近、ちょっとやりすぎていた感もあったので、ちょうどよかったかな。目標はセミリタイアだということを忘れないようにしなくては。
昼ご飯を食べ終わったあたりから、なぜか腹が痛くなり、下痢をする。何が悪かったのかわからないが、この2日ほど久しぶりに遠くまで歩いたせいなのか、何か悪いものを食べたのか、気候のせいなのか。
そのせいで疲れたのか、久しぶりに昼寝をしてしまった。1時間ほどうとうととしたところ、気分も晴れていい感じ。やはり新しい案件をこなしていて疲れていたのだろうか。無理をしないようにしないと。
そういえば、ちょっと前に同じく下痢気味だった猫はすこぶる元気になった。ご飯もたくさん食べるし、うんちも普通に。元気すぎて遊びの要求が激しいのが悩みの種ではある。
下痢のこともあり、午後からの散歩はやめておいた。天気も良くないし、仕方ないだろう。
それからギターを弾く。昼寝でいい感じに休めたのか、やたらといい音が出せた。やっぱり楽器を弾くときは心身ともに健康でないとなぁ。新しく張った弦も1週間ほどたってようやく音が出てきたし。でも、同時に劣化もしてきたので、なかなか使いづらい弦だ。
夜ご飯はヘルシオを使った揚げないとんかつ。100g98円の安い肉だったが、意外と柔らかくておいしかった。下痢気味のおなかも問題なし。大事に至らなくてよかった。
明日は会社との退職面談。ちょっと憂鬱だけど、まあメール一本で会社をやめられるほど甘くはないよね、ということで自然体でいきたい。
よかった出来事
- 昼寝を気持ちよくできた
- 駅前のスーパーまで今日も散歩できた
つらかった出来事
- 原因は不明だが腹が壊れた
今後に生かせること
特になし
点数
±0点
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