認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は天気は良くなかったものの空気と風が暖かく、春を感じさせる一日だった。明日はさらに暖かいらしい。ようやく冬も終わりかな。
花粉症がひどい妻が舌下免疫治療を検討している。根本的に花粉症を治す治療法なのだが、3年など長い期間がかかるのがデメリット。花粉症はないに越したことはないので、大変だろうけど是非挑戦してほしい。
今日は日曜日なので仕事はお休み。午前中は妻と散歩に出る。鬼滅の刃を読み終わったおかげか割と最近はよく眠れており、それなりに良い調子で歩けた。ただ、今のところの最長ルートを歩くと、不安でしんどいというより疲れてしまう。体力がないのは慣れるしかないかなぁ。妻の仕事が落ち着いて暖かくなったら夜歩くのも1つの手だろうか。
妻が猫の点滴や薬などを動物病院に取りに行っている間、チョコプリンを作った。
はじめてにしてはまあまあおいしくできたのではないかと思う。ゼラチンで固めるのではなく、ちゃんと卵を入れて焼いて固めるレシピで作った。非常にチョコが濃厚で、チョコ好きにはたまらないはず。
午後からはようやく購入したiPad Proを使って電子楽譜環境を作り始めた。買った機器たちは良かったのだけど、スマホのカメラを使った非破壊での楽譜の取り込みが難しい。
冊子になっているものはどうしても根元の部分が曲がり、スマホのカメラで撮影するとゆがんで映ってしまう。しっかりと机などに押さえつけて撮影すると、今度は斜めになったときに一部にピンボケが起こるなど、難しい。
やはりバラしてスキャンするのが一番だろうか。持ち物を減らす意味でもちょっと挑戦してみようかと思う。
ギターを弾いた後、2度目の散歩へ。午前中の散歩で疲れたので、短めの距離にしておく。久しぶりに気の良い猫に遭うことができた。元気そうで何より。
夜ごはんはサカナDIYのするめいかの干物。
薄いいかを10分間中火から強火で魚焼きグリルで焼くということで大丈夫かと思ったけど、意外と大丈夫だった。
相変わらず安定感のあるおいしさで満足。
夜は妻が猫と遊んであげる。
またたび入りのおもちゃにハッスルしていて、元気そうで良かった。
良かった出来事
- 散歩の調子がまあまあ
- 電子楽譜環境構築を開始できた
つらかった出来事
- 散歩はまだまだ体力がない
- 電子楽譜の取り込みが難しい
今後に生かせること
- 散歩の体力を付けねば
点数
＋1点
コメント