認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日はまあまあ良い天気だったけど、それほど気温が上がらなかった。火曜日はまた10度未満の気温らしいし、まだまだ暖かくならない。
今日は日曜日ということで仕事をやらないことにする。とりあえず妻と散歩に行き、切手を買って障害年金更新の診断書を投函した。審査には2，3カ月かかるらしいけど通ることを祈るばかり。
そのまま散歩へ行き、結構長い距離を歩いた。コンビニで切手を買ってなんやかんやしたけど良い感じで歩けたと思う。途中、桜が咲いているのを発見。
来週末には満開だろうか。
午後からは再び楽譜の電子化作業をおこなう。相変わらず苦戦しながらも進め、その後ギターを弾く。楽譜の裁断をローラーカッターでやった影響で腕が筋肉痛になり、弾きづらい…。
その後再び散歩へ行ったが、午前中散歩や電子化の作業の影響か調子がいまいち。疲れが強くなり、しんどくなってしまった。少し立ち止まったら回復したのでなんとか帰れたけど、やはりまだまだだと思う。ゆっくりやっていかねば。
帰ってからも電子化。終わってから気づいたのだけど、今のところ1冊あたり20～30分はかかっている。この分仕事をした方がいいのではないか？と気づき、電子化の代行業者を探してみた。楽譜を請け負っているかわからなかったので問い合わせ中。とりあえず手持ちの楽譜は代行業者に頼み、新しく買ったら自分でやろうかと思う。
猫は今日も妻の上で甘えていた。
写真を撮ったら切れられた…。
夜ごはんは水餃子。今日は豚薄切り肉をフードプロセッサーでミンチにしたものを使ったのだけど、脂っこくなくて良い感じだった。
やはり手間はかかってもミンチは自分でやろうかな。
良かった出来事
- 朝の散歩が良い感じだった
- 自分でミンチにした肉を使った水餃子が良い感じ
つらかった出来事
- 午前中に頑張りすぎたのか、午後からの散歩がつらかった
- 自力での楽譜の電子化をギブアップした
今後に生かせること
- とにかく無理をしないように
点数
±0点
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