認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は比較的いい天気。気温はそれほど上がらなかったけど、しっかりと洗濯物が乾いた。今週末はやはり雨らしい。
午前中はオークションで売れたものを再び発送へ。妻が仕事に行く時に一緒に出て、帰りは一人で帰ってきた。緊張はしたけどそれほどフラフラせず、安定して歩くことができたと思う。少しずつ一人で外に出るのも試してみようか。
午前中は仕事。出来高案件をこなし、スポット案件をこなし、時給の案件もこなすなど、色々とやった。GW中にそれなりに仕事をしたこともあり、今のところ余裕がある状態。この状態を維持したい。
猫は今日もソファで横になって寝ていた。
ソファを気に入ってくれているのはいいのだけど、寝る前に爪で掘るのはやめておくれ。丈夫な生地のやつでよかった。
午後からも再び仕事。ちょっと疲れ気味だったので早めに切り上げる。少し休んだ後でギターを弾いたところ、いつもよりも指の調子が良かった。やはりしっかりと休憩をとることが大事かな。
最近は耳の調子が悪く、リングフィットアドベンチャーをサボっていたけど、今日は久しぶりにやってみた。なんとなく筋肉が衰えているような。一向にムキムキにならないと思っていたけど、一応筋力を維持する効果はあったのかな。
夜ご飯はグリーンカレーとごぼうサラダ。
これで妻の実家から来たたけのこは使い切った。また来年送ってくれることを期待したい。
良かった出来事
- 少し一人で外を歩くことができた
- 仕事をいいペースで進められている
- 久しぶりにリングフィットアドベンチャーができた
つらかった出来事
- GW明けだというのにちょっと疲れ気味
- 少し良くはなったけど、相変わらず右耳の調子が悪い
今後に活かせること
- やはり休憩は大事だ
点数
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