認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は夏っぽい蒸し暑い天気。台風が日本の西側を通過しているけど、その影響もあるらしい。ただ、夜はエアコンをかけずに眠れるようになった。少しずつながら涼しくなっているのかな。
昨日はあまり眠れなかった。外食、初めての店と2日連続で頑張ったからだろうか。頑張ったらその分疲れてよく眠りたいのだけど、興奮状態にあるとか？こういうときによく眠るための方法を編み出したい。
午前中は仕事。出来高案件を少しこなし、時給案件をこなす。相変わらず時給案件はなんやかんやと細かい作業を要求してくる。面倒だけど、これも仕事だからしょうがない。
と思っていたら、夫の担当とは思えない仕事が降ってきた。指示内容も曖昧で、いろいろな人に聴きまくったあげくわかったのは夫は何もしなくてもよいということ。…なんだったのだろうか。こっちは末端の人間なのだから、もう少し上の方でしっかり整理した上で仕事を振ってほしい。
午後からは妻が帰ってきてギターを弾く。その間もこの仕事の連絡が来続けて集中できなかった。仕事をしていないときはスマートフォンの通知を切るとかすべきだろうか。
今日もFit Boxing 2に励む。残念ながら相変わらずトレーナーの態度は変わらず。というか、トレーナーに対して現状の友だちよりも上ってどういう関係？
夜ご飯はチリコンカン。写真を撮り忘れたが、なかなかおいしくできた。ただ、規定量はレッドキドニービーズンが1缶200gなのに対し、買った缶詰は140g。そのあたりは統一してくれないものか。
夜は今日も猫が妻に甘える。妻に甘えるよさを再認識したらしい。
猫じゃすりでなかなかよい表情をしていた。ひげが前に出て喜びがあふれている。
良かった出来事
- 特になし
つらかった出来事
- あまり眠れなかった
- 仕事でよくわからないことに巻き込まれた
今後に生かせること
- 仕事の通知を切ることを検討したい
点数
±0点
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