認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日は涼しい一日。日差しは暑いものの空気は乾燥しており、一日中過ごしやすかった。やはり湿度が低いと全然違う。これでまた調子を上昇気流に乗せていきたい。
午前中は健康診断の結果を聞きに病院へ。昨日の調子の悪さは寝たことで治ったのか、病院への道のりはいい感じで歩けた。そして、病院内でも不安になることなく過ごすことができ、いざ診察へ。結果、コレステロール値が高いことが判明。
とりあえず運動をしっかりして、11月にまた再検査ということに。今はFit Boxing 2をやっているのでこれが功を奏するといいなぁ。それにしてもコレステロールとは、いよいよ中年だ。
午後からは地下に食料品売り場があるスーパーへ。このスーパーには100均があるので、そこで壊れたメガネケースの代わりや、USBケーブルをかけるフックを買う目的もあった。午前中に病院に行ったので少々体力に不安があったけど、スーパーまでは少しふらふらするかな、程度で到着。でも、空いているはずの時間を狙っていったのに結構人がいて、レジでも待たされたこともあり、100均で買い物を終えた時点で結構ふらふらだった。
そこから地下の食料品売り場に行き、でも奥の方まで見に行く余裕はないので手前の惣菜コーナーで寿司を買って終了。夫の新しい職を得られたお祝いも兼ねるということで。そしてスーパー内の椅子でしばらく休んでから帰宅した。
やはりまだ1日に2つも心に負担がかかることをするのはきついらしい。どちらか片方だけなら余裕をもってできただろうと思うので、そこは成長ではあるのかな。
帰宅後、食洗機が排水エラーになる症状をチェックする。メーカーのサイトで調べたら修理には3万円以上かかるらしい。洗浄してもだめで、新しく安い食洗機を買っても3万円くらいだということで自分で分解してみることに。こういうときはYouTubeやブログで分解のやり方を解説している人が多くいてありがたい。
分解したところ、水位センサーのなかに汚れがたまっていることがわかった。汚れというか、でろでろの塊で、6年間一度も開けられなかった怨念が詰まっていた。ここを掃除し、組み立て直したところ無事に復調。
ただ、ネジが一本本体内に入ってしまい、締められていない部分ができてしまった。1本くらいなくても大丈夫とは思うけど、もう修理には出せないな。
夜ご飯に寿司を食べ、テレビを見ようとしていたら猫が夫のオットマンを選挙していた。これはご奉仕をしてほしいということかな、とブラシをかけてあげたところいい顔に。
夫のご奉仕でこんな顔をするのは珍しい。その代わり、ずっとオットマンを選挙されて脚を伸ばせず…。まあ、猫様のためということで。
良かった出来事
- 健康診断とスーパーの両方にとりあえず行けた
- 健康診断の結果がそれほど悪くなかった
- 食洗機を自分で修理できた
つらかった出来事
- スーパーのなかで少ししんどくなった
- 健康診断でコレステロール値が高いことを指摘された
今後に生かせること
- Fit Boxing 2を頑張ってコレステロール値を下げようと思う
点数
±0点
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