認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。
今日の出来事
今日も台風で雨が降ったり曇ったりの一日。夜には晴れ間が見えるようになったけど、全体的に天気は悪かった。明日からはようやく晴れの天気が多くなるらしい。秋晴れの空が恋しい。
昨日は割とよく眠れた。相変わらず夜中に何回も起きるけど、4時台に起きて眠れなくなるということはなかった。せめてこれくらいの睡眠を維持したいし、さらに改善したいなぁ。
今日こそは休む、ということで仕事はなし。代わりに、病院に行きたくなくてベッドの下に逃げ込んだ猫を出すついでにベッド下の掃除をしたり、革製の椅子のメンテをしたり、包丁を研いだりした。普段なかなかできないことをやれてよかった。
猫は1年に1回のワクチン接種も兼ねて定期健診へ。とりあえずエコー検査は変わらずだったそうで一安心。ただ、体重がさらに増えてしまった。腎臓病になると食欲がなくなることが多いらしいので、食欲があるのはよいことなのだろうけど…。
お昼ご飯の前に三日ぶりのFit Boxing 2を。久しぶりなせいかちょっとやりづらかったけど、なかなかいい調子で運動できた。ただ、後ろに下がる動作がどうにも認識されない。ちゃんとやっているのに認識されないのはストレスフルなので、対策を調べてみようか。
午後からはギターを弾く。昨日、キーボードとマウスを使いすぎたせいか、右手の指の調子が悪く、楽しく弾けなかった。ギターのためにも仕事はやりすぎないようにしないとなぁ。
それからテレビ番組の録画をしつつパソコンをいじる。新しい技術的な仕事に使うことになった10年前のPCを初期化したら、輝度の調整すらできなくなったので色々試してみた。その結果、完全に壊れて再インストールすることに。
再インストール後はいろいろとしたら輝度の調整はできるようになったけど、前にできていたことが相変わらずできないものもある。メーカー製はこういうところがめんどくさい。とりあえずある程度使えるようになったのでこれでしばらく使ってみよう。
夜ご飯はお好み焼き。
冷蔵庫にお好み焼き粉が2つもあったので、グルテンフリー生活のためにも使い切らねば。
夜は雨が上がったので妻と散歩へ。地面が濡れていたので猫に会えないかと思っていたら、気の良い猫がいた。久しぶりにもふって差し上げた。元気でいてくれて何より。
良かった出来事
- 昨日よりはよく眠れた
つらかった出来事
- 指の調子がいまいち
今後に生かせること
- 特になし
点数
±0点
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