日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中から曇りで、午後には雨になった。気温も低く、肌寒い1日だった。今日から妻はGW。といっても明日はまた臨時の出勤なのだけど、ゆっくり過ごせるよ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は曇りだと思っていたら意外と天気が良く、午後からは晴れに。気温はそれほどでもないけど日差しが暖かくて過ごしやすかった。でも明日は雨、その次は晴れと毎...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から曇ったり雨が降ったりしているのに気温が高く、蒸し暑い1日だった。室内の湿度は75％近くになり結構辛い。 我が家は気密性の高いマンションゆえに...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまた天気が悪い日。雨が降るなどして一日中曇っていた。GWはやはり雨が降ったり曇ったりの天気らしい。気持ちよく過ごせる日が多くあると良いなぁ。 午前...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気が良くて暑い日。28度近くまで気温が上がったらしい。明日はまた涼しくなるみたいで、アップダウンが激しい。夫も猫もつらい季節だ。 花粉がようやく...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気が悪い一日。午後から雨が降り出した。昨日たくさん散歩した上に気候変動が激しく、調子がいまいち。猫も調子が悪そうなので、そういう日だったのだろう...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は晴れて良い天気。気温が上がり、爽やかな暑さだった。これくらいの気温で上昇が止まってくれないものか…。 楽譜の電子化の依頼をしていた代行業者から完了...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は割と良い天気。久しぶりに快晴で、気持ちの良い日だった。気温も上がり、久しぶりにエアコンを付けなくても済む。電気の使用量を調べたら去年よりもだいぶ増...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は午前中はまあまあの天気だったけど徐々に悪くなり、夜には雨になった。不安定な天気が相変わらず続いている。明日は晴れみたいだけど土日は悪いみたいだし憂...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日もいまいちの天気。寒くはないけどすっきりしない。土曜日は28度になるとかいっているけど大丈夫だろうか。 午前中は仕事。出来高案件をこなし、スポット案...