日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は気温が上がらず寒い一日。でも日差しがあるおかげか、気温ほどの寒さは感じなかった。散歩コースにあるメダカの鉢も凍っていて、メダカは鉢の底でじっとして...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨で、昼間には晴れたものの、夕方から再び雨になった。気温は高めだったらしいが、肌寒さを感じる天気でいまいち。そして明日はさらに寒くなるらしい...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は暖かくて良い天気。気温が高い上に日差しもあり、過ごしやすかった。これくらいの気候が続くとうれしいのだけど。 最近、右肩の肩こりがひどい。キーボード...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は昨日とは打って変わって良い天気。気温も上がり、洗濯物がよく乾いた。でも、金曜日の雨からさらに寒くなるらしい。気がつけばクリスマスまであと10日。寒...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日中天気が良くなかった。気温も上がらず、今年一番の寒さ。床暖房をつけて暖かく過ごした。 妻が猫用に床暖房を利用したこたつを作ったところ、入ったの...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は一日良い天気。なのだけど、風が冷たくて冬の気候だった。そして、やはり明日はえらく寒くなるらしい。床暖房の出番かな。 最近、夜猫が横で寝ていることが...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は天気予報よりは良かったけど、雲も多い天気。気温は高いので過ごしやすかった。火曜日には相変わらず雪マークがある。風邪を引かないようにせねば。 午前中...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から良い天気。朝晩の気温は低いけど、昼間は暖かくなって良い感じ。ただ、来週の火曜はえらく寒いらしい。そろそろ床暖房の出番だろうか？ 午前中はブロ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から薄曇り。日が差すことはあっても薄日で、洗濯物があまり乾かなかった。明日は天気が良いらしいので期待したい。 最近、iPhone XRの電源がバ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は朝から割と良い天気。洗濯物がどうにか乾く程度には天気が良く、そこそこ暖かかった。天気予報を見ると最低気温が0度の日が出てきた。もう12月も中盤とな...