病気

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は雨は降らないもののそれほど良い天気ではない。とはいえ、干した洗濯ものが乾く程度には暖かかった。 最近、病状がいい意味でも悪い意味でも安定しているよ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日はまた不安定な天気。日差しも出たが午後からは雨が降ってきた。洗濯ものはどうにか雨が降る前に取り入れられたが、もう梅雨なのだろうか? 午前中はブログ更...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も昨日に引き続き天気はまぁまぁ良い。体調はいまいち。あまり寝れなかったし変な夢を見た気がする。昨日昼間にうとうとしてしまったせいだろうか。 今のとこ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日は久しぶりに一日中いい天気。やはり青空が見えると気持ちがいい。前日はベルソムラを飲まずに寝ていまいち寝れなかったので飲んで寝たところ、そこそこ寝れた...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 予報だと今日まで天気が悪いとのことだったが、実際には少し晴れ間が見えた。久しぶりの青空は気持ちがいい。 いつも飲む寝る前30分前に飲み忘れたこともありベ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も相変わらず天気が悪い。そして、体調は少し悪いような。どうも眠りがいまいちな気がする。一度ベルソムラをやめて寝てみようか。 どうも足がだるい。あまり...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 昨日作った餃子を食べすぎたせいか寝る前に腹が痛く、睡眠がい待ちだったように思う。その割に調子が悪くないのは素晴らしい。それにしても今日は15度に届かない...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事 今日も今日とて雨。そして肌寒い。これだけ気候の変化が激しいと元気な人でも体調を崩しそうな気がする。 庭のユリがえらく成長して2mくらいの高さになった。し...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症の日記です。 今日の出来事 今日は朝から雨。結構な本降り。まだつゆでもないのにこんなに雨ばかりでは憂鬱。 最近は寝ている間に毎日2回起きている。1時～2時くらいと4時ごろに1回ずつ。つまり...