日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は割といい天気。快晴とはいかないけど晴れ間が出て、暑いけどそれなりに風が涼しい日だった。ただ家のなかは湿度が高く、エアコンを除湿でつけることに。積極的に...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は休みだったけど、朝5時前に起きてしまい、そのまま眠れなくなって起床。相変わらずよく眠れない日々が続いている。おかげで調子もいまいちのような。やはり睡眠...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇りの一日。でも、昨日とは違って気温が27度くらいまで上がって蒸し暑い一日だった。ようやく夏が来たか、という感じ。午前中は仕事。6月の案件をすべて終わ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り空。天気予報では30度近くまで気温が上がるといっていたのに、結局24度くらいだったらしい。思ったほど太陽が出なかったかららしいけど、まだまだ天気予...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雨模様の一日。気温が20度に届かず、涼しい一日だった。明日からは打って変わって30度くらいになるらしい。差が極端で困ったものだ。気圧も大きく変化したら...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。ただ、気圧は安定したらしく、猫は元気だった。明日は気圧が下がるみたいなので注意しないと。妻が年休を取ったので一日中ゆっくり...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ天気がよかった。明日は雨で寒いらしいので、ちょっと嫌な感じ。頭痛〜るによるとそれほど気圧の変化はないみたいだけど。というか、前回の気圧の変化で...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は日曜日。予報よりはいい天気でよかった。気温は相変わらず高くないけど、来週の予報を見ると30度超えがあり、本格的な蒸し暑さが近そう。今年は湿度対策をしっ...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇り空の一日。気温はそれほど高くないけど、それなりに湿度があり、ムシムシする。しばらくはこんな感じの天気が続きそうなのでちょっと憂鬱。頭痛〜るアプリに...

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も曇りの天気。またしばらくまともな青空を見ていない気がする。雨が降っていないのはいいことなのかどうなのか。庭の植物に水をやるタイミングが難しい。3月に提...